O:9:"MagpieRSS":23:{s:6:"parser";i:0;s:12:"current_item";a:0:{}s:5:"items";a:10:{i:0;a:11:{s:5:"title";s:160:"শিশুকে অনেকক্ষণ ডায়পার পরিয়ে রাখেন? জানুন কী সমস্যা হতে পারে";s:4:"link";s:234:"https://wyomingnetworknews.com/lifestyle/%e0%a6%b6%e0%a6%bf%e0%a6%b6%e0%a7%81%e0%a6%95%e0%a7%87-%e0%a6%85%e0%a6%a8%e0%a7%87%e0%a6%95%e0%a6%95%e0%a7%8d%e0%a6%b7%e0%a6%a3-%e0%a6%a1%e0%a6%be%e0%a7%9f%e0%a6%aa%e0%a6%be%e0%a6%b0-%e0%a6%aa/";s:2:"dc";a:1:{s:7:"creator";s:15:"Pauline Moonlky";}s:7:"pubdate";s:31:"Thu, 14 Apr 2022 09:36:27 +0000";s:8:"category";s:102:"Lifestyleঅনককষণকজননডয়পরপরপরয়রখনশশকসমসযহত";s:4:"guid";s:39:"https://wyomingnetworknews.com/?p=39624";s:11:"description";s:1571:"Diaper Rash ছোট শিশুদের ক্ষেত্রে একটা বড় সমস্যা। ছোটবেলায় মা-দিদিমার সুতির শাড়ি ছিঁড়ে তৈরি করা ডায়পার পড়েছি অনেকেই। একবার ভিজলেই তা পাল্টে ফেলতে হত। কিন্তু এখন বাজারে প্লাস্টিকের ও জল শোষণকারী ক্ষমতা সম্পন্ন ডায়পার পাওয়া যায়। যা ৪-৫ বার ভেজা পর্যন্ত ব্যবহার করা যায়। কিন্তু এই ডায়পারগুলি বিভিন্ন ক্ষেত্রে বাচ্চাদের স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে। ... Read more";s:7:"content";a:1:{s:7:"encoded";s:12521:"
Diaper Rash ছোট শিশুদের ক্ষেত্রে একটা বড় সমস্যা। ছোটবেলায় মা-দিদিমার সুতির শাড়ি ছিঁড়ে তৈরি করা ডায়পার পড়েছি অনেকেই। একবার ভিজলেই তা পাল্টে ফেলতে হত। কিন্তু এখন বাজারে প্লাস্টিকের ও জল শোষণকারী ক্ষমতা সম্পন্ন ডায়পার পাওয়া যায়। যা ৪-৫ বার ভেজা পর্যন্ত ব্যবহার করা যায়। কিন্তু এই ডায়পারগুলি বিভিন্ন ক্ষেত্রে বাচ্চাদের স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে। ডায়পারের কারণে Skin Rash হয়ে যাচ্ছে শিশুদের। দুই বছর ও তার চেয়ে কম বয়সি বাচ্চাদের মধ্যে ডায়পার র্যাশ সাধারণ একটি সমস্যা। কিন্তু এটি বাচ্চাদের অস্বস্তির কারণ। ডায়পারের ঘষা লেগে শিশুর কোমল ত্বক লাল হয়ে যায় এবং জ্বালা করতে শুরু করে। নয় মাস থেকে এক বছরের শিশুদের মধ্যে র্যাশের সমস্যা বেশি দেখা দেয়। আবার এই ডায়পারগুলি পরিবেশেরও ক্ষতি করে। এ ধরনের ডায়পার বাচ্চাদের কী কী ক্ষতি করতে পারে জেনে নিন।
টক্সিটির কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে
সিন্থেটিক ও নানা ধরনের রাসায়নিকের সাহায্যে এই ডায়পারগুলি তৈরি করা হয়। বাচ্চাদের দীর্ঘ সময় ধরে ডায়পার পরিয়ে রাখলে তাদের ক্ষতি হতে পারে। বিশেষত রাতে যাতে ঘুমে ব্যাঘাত না-ঘটে, তাই অধিকাংশ মা-বাবাই বাচ্চাদের রাত্রিবেলা ডায়পার পরিয়ে ঘুম পাড়ান। এর ফলে বাচ্চাদের ত্বক দীর্ঘ সময় পর্যন্ত রাসায়নিকের সংস্পর্শে থাকে। যা তাদের শরীরে টক্সিটি বাড়িয়ে দেয়। তাই রাতে বাচ্চাকে সারারাত ডায়পার পরিয়ে রাখা মোটেও স্বাস্থ্য সম্মত নয়।
ডায়পার থেকে ইনফেকশান
ডায়পার বাচ্চাদের প্রস্রাব শোষণ করতে পারে এমন উপাদান দিয়ে তৈরি। পাশাপাশি এগুলি হাওয়া চলাচলও কমিয়ে দেয়। উষ্ণ ও আর্দ্র পরিবেশে ব্যাক্টিরিয়া এবং অন্যান্য জীবাণু বাসা বাঁধতে পারে। যা বাচ্চাদের ত্বকে সংক্রমণের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই ঘন ঘন ডায়পার পরিবর্তনের পরামর্শ দেওয়া হয়। না হলে শিশুর কোমল ত্বকে Rash হয়ে যেতে পারে। একই ডায়পার বেশিক্ষণ পরিয়ে রাখা শিশুর জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। অতিরিক্ত ময়শ্চার, দীর্ঘ সময় ধরে ইউরিনের সংস্পর্শে থাকার কারণে র্যাশ দেখা যায়। ফলে ডায়পার পরিহিত স্থানে জ্বালা শুরু হয়।
আরও পড়ুন: ঘরে পোষ্য রাখুন, হয়ে উঠবে সন্তানের সেরা সঙ্গী
অ্যালার্জি
বাচ্চাদের ত্বক কোমল ও মসৃণ। ডায়পারে উপস্থিত ক্ষতিকর সিন্থেটিক ফাইবার, ডাই ও অন্য কঠোর রাসায়নিক উপাদানের কারণে বাচ্চাদের ত্বকে অ্যালার্জি, র্যাশ, চুলকানির সমস্যা হতে পারে। অনেক সময় বাচ্চারা ডায়পার পরালেই কাঁদতে শুরু করে দেয়। অনেক বাচ্চারাই ত্বক জ্বালা বা চুলকানির জন্য এই ধরনের ডায়পার পরতে চায় না। ইরিটেন্ট কনট্যাক্ট ডার্মাটাইটিস সবচেয়ে সাধারণ ডায়পার র্যাশ। ডায়পারে কোনও উপাদান বা কোনও কোনও ক্ষেত্রে ডায়পারের কারণে ত্বক জ্বালা করে। সেই সময় শিশুকে জোর করে ডায়পার পরাবেন না।
আরও পড়ুন: এই লক্ষণগুলি দেখলেই বুঝবেন আপনার সন্তান জিনিয়াস
পটি ট্রেনিংয়ে সমস্যা
বাচ্চাদের ডায়পার পরে অভ্যাস হয়ে এলে নির্দিষ্ট বয়সে এসেও তাদের পটি ট্রেনিং হয় না। কারণ ডায়পারে প্রস্রাব ও শৌচকর্ম করার অভ্যাস হয়ে যায় তাদের। এমন পরিস্থিতিতে তাদের পটি ট্রেনিংয়ের সমস্যা দেখা দেয়। অনেক বাচ্চাই দেখা যায় একটু বড় বয়স পর্যন্ত ঠিক ভাবে টয়লেট ব্যবহার করা শিখতে পারে না। ছোটবেলা থেকে দীর্ঘক্ষণ ডায়পার পরিয়ে রাখার ফলে এমনটা হতে পারে। তাই শিশুকে দীর্ঘক্ষণ ডায়পার পরিয়ে না রেখে তাকে টয়লেট ব্যবহার করা শেখান একটু বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই।
আরও পড়ুন: গরমে ঘামাচিতে অতিষ্ঠ শিশু? ঘরোয়া উপায়ে মিলবে আরাম
ডায়পারের পরিবর্তে যা ব্যবহার করা যায়
১. প্লাস্টিকের ডায়পারের পরিবর্তে কাপড়ের ডায়পার ব্যবহার করতে পারেন। এর ফলে বাচ্চাদের ত্বকের কোনও ক্ষতি হবে না। পাশাপাশি বাচ্চারাও স্বস্তি পাবে।
২. বাচ্চাদের জন্য ডায়পারের পরিবর্তে ডায়পার লাইন্স ব্যবহার করতে পারেন। এটি পরানো সহজ।
৩. অনেকেই বাচ্চাদের নিয়ে খুব বেশি যাতায়াত করেন। সে ক্ষেত্রে আপনারা পরিবেশবান্ধব ডায়পার ব্যবহার করতে পারেন।
৪. ডায়পার ব্যবহার করলে, লক্ষ্য রাখতে হবে যে বাচ্চা সেটি অনেকবেশি ক্ষণ পরে না-থাকে। ডায়পার খুব বেশি ভিজে গেলে তা ফেলে দিন। তার পর বাচ্চাদের দুই জঙ্ঘা শুকনো কাপড় দিয়ে আলতো ভাবে মুছে প্রয়োজনে অন্য ডায়পার পরাতে পারেন।
We wish to thank the author of this write-up for this outstanding material
";}s:7:"summary";s:1571:"Diaper Rash ছোট শিশুদের ক্ষেত্রে একটা বড় সমস্যা। ছোটবেলায় মা-দিদিমার সুতির শাড়ি ছিঁড়ে তৈরি করা ডায়পার পড়েছি অনেকেই। একবার ভিজলেই তা পাল্টে ফেলতে হত। কিন্তু এখন বাজারে প্লাস্টিকের ও জল শোষণকারী ক্ষমতা সম্পন্ন ডায়পার পাওয়া যায়। যা ৪-৫ বার ভেজা পর্যন্ত ব্যবহার করা যায়। কিন্তু এই ডায়পারগুলি বিভিন্ন ক্ষেত্রে বাচ্চাদের স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে। ... Read more";s:12:"atom_content";s:12521:"
Diaper Rash ছোট শিশুদের ক্ষেত্রে একটা বড় সমস্যা। ছোটবেলায় মা-দিদিমার সুতির শাড়ি ছিঁড়ে তৈরি করা ডায়পার পড়েছি অনেকেই। একবার ভিজলেই তা পাল্টে ফেলতে হত। কিন্তু এখন বাজারে প্লাস্টিকের ও জল শোষণকারী ক্ষমতা সম্পন্ন ডায়পার পাওয়া যায়। যা ৪-৫ বার ভেজা পর্যন্ত ব্যবহার করা যায়। কিন্তু এই ডায়পারগুলি বিভিন্ন ক্ষেত্রে বাচ্চাদের স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে। ডায়পারের কারণে Skin Rash হয়ে যাচ্ছে শিশুদের। দুই বছর ও তার চেয়ে কম বয়সি বাচ্চাদের মধ্যে ডায়পার র্যাশ সাধারণ একটি সমস্যা। কিন্তু এটি বাচ্চাদের অস্বস্তির কারণ। ডায়পারের ঘষা লেগে শিশুর কোমল ত্বক লাল হয়ে যায় এবং জ্বালা করতে শুরু করে। নয় মাস থেকে এক বছরের শিশুদের মধ্যে র্যাশের সমস্যা বেশি দেখা দেয়। আবার এই ডায়পারগুলি পরিবেশেরও ক্ষতি করে। এ ধরনের ডায়পার বাচ্চাদের কী কী ক্ষতি করতে পারে জেনে নিন।
টক্সিটির কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে
সিন্থেটিক ও নানা ধরনের রাসায়নিকের সাহায্যে এই ডায়পারগুলি তৈরি করা হয়। বাচ্চাদের দীর্ঘ সময় ধরে ডায়পার পরিয়ে রাখলে তাদের ক্ষতি হতে পারে। বিশেষত রাতে যাতে ঘুমে ব্যাঘাত না-ঘটে, তাই অধিকাংশ মা-বাবাই বাচ্চাদের রাত্রিবেলা ডায়পার পরিয়ে ঘুম পাড়ান। এর ফলে বাচ্চাদের ত্বক দীর্ঘ সময় পর্যন্ত রাসায়নিকের সংস্পর্শে থাকে। যা তাদের শরীরে টক্সিটি বাড়িয়ে দেয়। তাই রাতে বাচ্চাকে সারারাত ডায়পার পরিয়ে রাখা মোটেও স্বাস্থ্য সম্মত নয়।
ডায়পার থেকে ইনফেকশান
ডায়পার বাচ্চাদের প্রস্রাব শোষণ করতে পারে এমন উপাদান দিয়ে তৈরি। পাশাপাশি এগুলি হাওয়া চলাচলও কমিয়ে দেয়। উষ্ণ ও আর্দ্র পরিবেশে ব্যাক্টিরিয়া এবং অন্যান্য জীবাণু বাসা বাঁধতে পারে। যা বাচ্চাদের ত্বকে সংক্রমণের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই ঘন ঘন ডায়পার পরিবর্তনের পরামর্শ দেওয়া হয়। না হলে শিশুর কোমল ত্বকে Rash হয়ে যেতে পারে। একই ডায়পার বেশিক্ষণ পরিয়ে রাখা শিশুর জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। অতিরিক্ত ময়শ্চার, দীর্ঘ সময় ধরে ইউরিনের সংস্পর্শে থাকার কারণে র্যাশ দেখা যায়। ফলে ডায়পার পরিহিত স্থানে জ্বালা শুরু হয়।
আরও পড়ুন: ঘরে পোষ্য রাখুন, হয়ে উঠবে সন্তানের সেরা সঙ্গী
অ্যালার্জি
বাচ্চাদের ত্বক কোমল ও মসৃণ। ডায়পারে উপস্থিত ক্ষতিকর সিন্থেটিক ফাইবার, ডাই ও অন্য কঠোর রাসায়নিক উপাদানের কারণে বাচ্চাদের ত্বকে অ্যালার্জি, র্যাশ, চুলকানির সমস্যা হতে পারে। অনেক সময় বাচ্চারা ডায়পার পরালেই কাঁদতে শুরু করে দেয়। অনেক বাচ্চারাই ত্বক জ্বালা বা চুলকানির জন্য এই ধরনের ডায়পার পরতে চায় না। ইরিটেন্ট কনট্যাক্ট ডার্মাটাইটিস সবচেয়ে সাধারণ ডায়পার র্যাশ। ডায়পারে কোনও উপাদান বা কোনও কোনও ক্ষেত্রে ডায়পারের কারণে ত্বক জ্বালা করে। সেই সময় শিশুকে জোর করে ডায়পার পরাবেন না।
আরও পড়ুন: এই লক্ষণগুলি দেখলেই বুঝবেন আপনার সন্তান জিনিয়াস
পটি ট্রেনিংয়ে সমস্যা
বাচ্চাদের ডায়পার পরে অভ্যাস হয়ে এলে নির্দিষ্ট বয়সে এসেও তাদের পটি ট্রেনিং হয় না। কারণ ডায়পারে প্রস্রাব ও শৌচকর্ম করার অভ্যাস হয়ে যায় তাদের। এমন পরিস্থিতিতে তাদের পটি ট্রেনিংয়ের সমস্যা দেখা দেয়। অনেক বাচ্চাই দেখা যায় একটু বড় বয়স পর্যন্ত ঠিক ভাবে টয়লেট ব্যবহার করা শিখতে পারে না। ছোটবেলা থেকে দীর্ঘক্ষণ ডায়পার পরিয়ে রাখার ফলে এমনটা হতে পারে। তাই শিশুকে দীর্ঘক্ষণ ডায়পার পরিয়ে না রেখে তাকে টয়লেট ব্যবহার করা শেখান একটু বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই।
আরও পড়ুন: গরমে ঘামাচিতে অতিষ্ঠ শিশু? ঘরোয়া উপায়ে মিলবে আরাম
ডায়পারের পরিবর্তে যা ব্যবহার করা যায়
১. প্লাস্টিকের ডায়পারের পরিবর্তে কাপড়ের ডায়পার ব্যবহার করতে পারেন। এর ফলে বাচ্চাদের ত্বকের কোনও ক্ষতি হবে না। পাশাপাশি বাচ্চারাও স্বস্তি পাবে।
২. বাচ্চাদের জন্য ডায়পারের পরিবর্তে ডায়পার লাইন্স ব্যবহার করতে পারেন। এটি পরানো সহজ।
৩. অনেকেই বাচ্চাদের নিয়ে খুব বেশি যাতায়াত করেন। সে ক্ষেত্রে আপনারা পরিবেশবান্ধব ডায়পার ব্যবহার করতে পারেন।
৪. ডায়পার ব্যবহার করলে, লক্ষ্য রাখতে হবে যে বাচ্চা সেটি অনেকবেশি ক্ষণ পরে না-থাকে। ডায়পার খুব বেশি ভিজে গেলে তা ফেলে দিন। তার পর বাচ্চাদের দুই জঙ্ঘা শুকনো কাপড় দিয়ে আলতো ভাবে মুছে প্রয়োজনে অন্য ডায়পার পরাতে পারেন।
We wish to thank the author of this write-up for this outstanding material
";s:14:"date_timestamp";i:1649928987;}i:1;a:11:{s:5:"title";s:37:"Glammig och god Rocky road till påsk";s:4:"link";s:78:"https://wyomingnetworknews.com/lifestyle/glammig-och-god-rocky-road-till-pask/";s:2:"dc";a:1:{s:7:"creator";s:12:"Paula Hooper";}s:7:"pubdate";s:31:"Thu, 14 Apr 2022 08:09:15 +0000";s:8:"category";s:36:"LifestyleGlammigGodochpåskroadRocky";s:4:"guid";s:39:"https://wyomingnetworknews.com/?p=39608";s:11:"description";s:576:"Varsågod, en glammig och god Rocky road till påsk med mer färg och mindre socker än vanlig Rocky road. Det här receptet gör ingen besviken! Toppingen till detta bräck kan varieras i all oändlighet. Välj dina favoritnötter, frön eller torkat frukt och börja skapa något vackert. Vi valde torkad mango och tranbär för färgens skull. ... Read more";s:7:"content";a:1:{s:7:"encoded";s:12033:"
Varsågod, en glammig och god Rocky road till påsk med mer färg och mindre socker än vanlig Rocky road. Det här receptet gör ingen besviken!
Toppingen till detta bräck kan varieras i all oändlighet. Välj dina favoritnötter, frön eller torkat frukt och börja skapa något vackert. Vi valde torkad mango och tranbär för färgens skull. Men torkad ananas, äppleringar eller gojibär går förstås precis lika bra. Jordnötter är ju en klassiker, men är du nötallergiker så byter du enkelt ut nötterna mot grovt hackade mandlar eller valfria frön.
De skälvande sekunderna innan vi satte igång att bryta sönder bråcket…
Sade vi att det här receptet är vansinnigt enkelt? Det enda du behöver göra är att smälta kokosolja i en kastrull och röra ihop den med kakao och honung. Häll över smeten i en lämplig form med bakplåtspapper och sätt igång och ös ner dina favoriter. När du känner dig klar ställer du in formen i frysen, så att chokladen går lätt att bryta i lagom stora bitar efter några timmar. Voilà, glammig och god Rocky road till påsk!
Vad som slog oss när vi gjorde det här receptet senast är att vi alltid borde ha en liten burk med Rocky road i frysen. Det här är världens bästa grej när man är sötsugen, och det räcker med bara en bit för att stilla sötsuget!
1 dl kokosolja 1 dl kakao ½ dl honung Toppingtips hackade naturella jordnötter, torkad mango, torkade tranbär, kokoschips och flingsalt
Instruktioner
Smält kokosoljan tillsammans med kakao och honung. Häll smeten i en form klädd med bakplåtspapper. Toppa med nötter, frön och torkad frukt. Ställ in formen i kylen eller frysen och låt stelna några timmar. Ta ut och bryt chokladen i lagom stora bitar. Förvara kallt.
Fler påskrecept från Food Pharmacy:
Food Pharmacys Påsksoppa
Vegansk gubbröra till påsk
Vegansk skagenröra till påsk
Citronpannacotta i äggskal
Inlägget Glammig och god Rocky road till påsk dök först upp på Food Pharmacy.
We wish to give thanks to the author of this post for this outstanding material
";}s:7:"summary";s:576:"Varsågod, en glammig och god Rocky road till påsk med mer färg och mindre socker än vanlig Rocky road. Det här receptet gör ingen besviken! Toppingen till detta bräck kan varieras i all oändlighet. Välj dina favoritnötter, frön eller torkat frukt och börja skapa något vackert. Vi valde torkad mango och tranbär för färgens skull. ... Read more";s:12:"atom_content";s:12033:"
Varsågod, en glammig och god Rocky road till påsk med mer färg och mindre socker än vanlig Rocky road. Det här receptet gör ingen besviken!
Toppingen till detta bräck kan varieras i all oändlighet. Välj dina favoritnötter, frön eller torkat frukt och börja skapa något vackert. Vi valde torkad mango och tranbär för färgens skull. Men torkad ananas, äppleringar eller gojibär går förstås precis lika bra. Jordnötter är ju en klassiker, men är du nötallergiker så byter du enkelt ut nötterna mot grovt hackade mandlar eller valfria frön.
De skälvande sekunderna innan vi satte igång att bryta sönder bråcket…
Sade vi att det här receptet är vansinnigt enkelt? Det enda du behöver göra är att smälta kokosolja i en kastrull och röra ihop den med kakao och honung. Häll över smeten i en lämplig form med bakplåtspapper och sätt igång och ös ner dina favoriter. När du känner dig klar ställer du in formen i frysen, så att chokladen går lätt att bryta i lagom stora bitar efter några timmar. Voilà, glammig och god Rocky road till påsk!
Vad som slog oss när vi gjorde det här receptet senast är att vi alltid borde ha en liten burk med Rocky road i frysen. Det här är världens bästa grej när man är sötsugen, och det räcker med bara en bit för att stilla sötsuget!
1 dl kokosolja 1 dl kakao ½ dl honung Toppingtips hackade naturella jordnötter, torkad mango, torkade tranbär, kokoschips och flingsalt
Instruktioner
Smält kokosoljan tillsammans med kakao och honung. Häll smeten i en form klädd med bakplåtspapper. Toppa med nötter, frön och torkad frukt. Ställ in formen i kylen eller frysen och låt stelna några timmar. Ta ut och bryt chokladen i lagom stora bitar. Förvara kallt.
Fler påskrecept från Food Pharmacy:
Food Pharmacys Påsksoppa
Vegansk gubbröra till påsk
Vegansk skagenröra till påsk
Citronpannacotta i äggskal
Inlägget Glammig och god Rocky road till påsk dök först upp på Food Pharmacy.
We wish to give thanks to the author of this post for this outstanding material
";s:14:"date_timestamp";i:1649923755;}i:2;a:11:{s:5:"title";s:223:"Boost Immunity: অল্পতেই হাঁপিয়ে পড়ছেন? খালি পেটে লেবু-জলের সঙ্গে এই জিনিসটি খান, উপকার পাবেন!";s:4:"link";s:239:"https://wyomingnetworknews.com/lifestyle/boost-immunity-%e0%a6%85%e0%a6%b2%e0%a7%8d%e0%a6%aa%e0%a6%a4%e0%a7%87%e0%a6%87-%e0%a6%b9%e0%a6%be%e0%a6%81%e0%a6%aa%e0%a6%bf%e0%a6%af%e0%a6%bc%e0%a7%87-%e0%a6%aa%e0%a6%a1%e0%a6%bc%e0%a6%9b%e0%a7%87/";s:2:"dc";a:1:{s:7:"creator";s:15:"Pauline Moonlky";}s:7:"pubdate";s:31:"Thu, 14 Apr 2022 07:35:24 +0000";s:8:"category";s:139:"Lifestyleboostimmunityঅলপতইউপকরএইখনখলজনসটপটপডছনপবনলবজলরসঙগহপয";s:4:"guid";s:39:"https://wyomingnetworknews.com/?p=39579";s:11:"description";s:1781:"করোনাভাইরাস মহামারি ছড়িয়ে পড়ার সঙ্গে সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে দাড়িয়েছে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে একগাদা ওষুধ খাওয়ার দরকার নেই। আপনার রান্নাঘরেই লুকিয়ে রয়েছে সেই সমাধান। এটি সকালে খালি পেটে খেলে সমাধান পাবেন সহজেই।খাবারের স্বাদ বাড়ানো ছাড়াও গোলমরিচের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। এর মধ্যে বেশ কিছু জৈব সক্রিয় যৌগ রয়েছে, যার মধ্যে ... Read more";s:7:"content";a:1:{s:7:"encoded";s:11123:"
করোনাভাইরাস মহামারি ছড়িয়ে পড়ার সঙ্গে সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে দাড়িয়েছে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে একগাদা ওষুধ খাওয়ার দরকার নেই। আপনার রান্নাঘরেই লুকিয়ে রয়েছে সেই সমাধান। এটি সকালে খালি পেটে খেলে সমাধান পাবেন সহজেই। খাবারের স্বাদ বাড়ানো ছাড়াও গোলমরিচের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। এর মধ্যে বেশ কিছু জৈব সক্রিয় যৌগ রয়েছে, যার মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ পিপারিন। গোলমরিচ এক রকমের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা হৃদরোগ এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। Detoxpri-র প্রধান পুষ্টিবিদ প্রিয়ংশি ভাটনগরের মতে, প্রতিদিন সকালে খালি পেটে কুসুম গরম জলের সঙ্গে যদি এক চা চামচ কালো গোলমরিচের গুঁড়ো মিশিয়ে খাওয়া যায় তা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে। তেমনই অনেক গুরুতর রোগের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করবে। মাত্র এক মাস এই টোটকা খেলেই আপনি অজস্র সমস্যা থেকে মুক্তি পেয়ে যাবেন অনায়াসে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হবে
গোলমরিচে এমন উপাদান পাওয়া যায়, যা সরাসরি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করাতে সাহায্য করে। এই মশলা শরীরের কোষগুলোকে পরিপূর্ণ পুষ্টি দেয় এবং তাদের ক্ষতি হওয়া থেকে রক্ষা করে। এটি শরীরকে ফ্রি র্যাডিক্যাল ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
এই পানীয় শরীরকে ভিতর থেকে পরিষ্কার করবে
শরীরকে সুস্থ রাখতে হলে অন্ত্রের কার্যকারিতা ভালো রাখতে হবে বলে পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। একটি সুস্থ অন্ত্র মানে একটি পরিষ্কার এবং ডিটক্সিফাইড পেট। গোলমরিচের এই জাদুকরী মিশ্রণ শরীর থেকে সমস্ত টক্সিন এবং রাসায়নিক পদার্থ বের করে দেয়। এটি হজমশক্তির উন্নতি ঘটায় এবং পেটের সমস্যা দূরে রাখতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন: Summer Fruits: মহাদেবের প্রিয়, ডায়াবিটিস-সহ অন্যান্য রোগেও ‘সঞ্জীবনীর’ মত কাজ করে বেল!
ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধে সাহায্য করে
গরম জল, লেবু এবং গোলমরিচের মিশ্রণ অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। এটি শরীরকে জলশূন্যতার হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এটি আপনাকে সারাদিন এনার্জেটিক থাকতে সাহায্য করে। এছাড়াও এটি ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন: Watermelon Peel Benefits: তরমুজ খাওয়ার পর খোসা ফেলে দেন? এ সব জানলে আর বাদ দেবেন না…
ওজন কমাতে সাহায্য করে
যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য এই পানীয়ের মিশ্রণটি সেরা বিকল্প। একসঙ্গে, এই দুটি উপাদান লেবু ও গোলমরিচ ভালো হজমের জন্য বিপাক বাড়ায় এবং আরও ক্যালোরি পোড়ায়। আপনি যদি এই পানীয়টি একটানা ৩০ দিন খেতে পারেন, তাহলে আরও ভালো ফল পাবেন।
আরও পড়ুন: Blood Sugar In Summer: রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গিয়েছে? এই ৫ ঘরোয়া টোটকায় হবে কামাল!
কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময় করে এই ঘরোয়া টোটকা
যারা দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন তারা এই টোটকা খেলে ভালো ফল পাবেন। এটি আপনার অন্ত্রের গতিবিধি উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। এটি শরীর থেকে টক্সিন বের করে পাকস্থলী এবং অন্ত্রকে সুস্থ ও শক্তিশালী করে তোলে।
ডিসক্লেইমার: এই প্রতিবেদটি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য। এটি কোনওভাবেই কোনও ওষুধ বা চিকিৎসার বিকল্প হতে পারে না। আরও বিস্তারিত জানার জন্য সর্বদা আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
We wish to say thanks to the writer of this post for this outstanding content
";}s:7:"summary";s:1781:"করোনাভাইরাস মহামারি ছড়িয়ে পড়ার সঙ্গে সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে দাড়িয়েছে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে একগাদা ওষুধ খাওয়ার দরকার নেই। আপনার রান্নাঘরেই লুকিয়ে রয়েছে সেই সমাধান। এটি সকালে খালি পেটে খেলে সমাধান পাবেন সহজেই।খাবারের স্বাদ বাড়ানো ছাড়াও গোলমরিচের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। এর মধ্যে বেশ কিছু জৈব সক্রিয় যৌগ রয়েছে, যার মধ্যে ... Read more";s:12:"atom_content";s:11123:"
করোনাভাইরাস মহামারি ছড়িয়ে পড়ার সঙ্গে সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে দাড়িয়েছে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে একগাদা ওষুধ খাওয়ার দরকার নেই। আপনার রান্নাঘরেই লুকিয়ে রয়েছে সেই সমাধান। এটি সকালে খালি পেটে খেলে সমাধান পাবেন সহজেই। খাবারের স্বাদ বাড়ানো ছাড়াও গোলমরিচের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। এর মধ্যে বেশ কিছু জৈব সক্রিয় যৌগ রয়েছে, যার মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ পিপারিন। গোলমরিচ এক রকমের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা হৃদরোগ এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। Detoxpri-র প্রধান পুষ্টিবিদ প্রিয়ংশি ভাটনগরের মতে, প্রতিদিন সকালে খালি পেটে কুসুম গরম জলের সঙ্গে যদি এক চা চামচ কালো গোলমরিচের গুঁড়ো মিশিয়ে খাওয়া যায় তা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে। তেমনই অনেক গুরুতর রোগের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করবে। মাত্র এক মাস এই টোটকা খেলেই আপনি অজস্র সমস্যা থেকে মুক্তি পেয়ে যাবেন অনায়াসে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হবে
গোলমরিচে এমন উপাদান পাওয়া যায়, যা সরাসরি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করাতে সাহায্য করে। এই মশলা শরীরের কোষগুলোকে পরিপূর্ণ পুষ্টি দেয় এবং তাদের ক্ষতি হওয়া থেকে রক্ষা করে। এটি শরীরকে ফ্রি র্যাডিক্যাল ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
এই পানীয় শরীরকে ভিতর থেকে পরিষ্কার করবে
শরীরকে সুস্থ রাখতে হলে অন্ত্রের কার্যকারিতা ভালো রাখতে হবে বলে পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। একটি সুস্থ অন্ত্র মানে একটি পরিষ্কার এবং ডিটক্সিফাইড পেট। গোলমরিচের এই জাদুকরী মিশ্রণ শরীর থেকে সমস্ত টক্সিন এবং রাসায়নিক পদার্থ বের করে দেয়। এটি হজমশক্তির উন্নতি ঘটায় এবং পেটের সমস্যা দূরে রাখতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন: Summer Fruits: মহাদেবের প্রিয়, ডায়াবিটিস-সহ অন্যান্য রোগেও ‘সঞ্জীবনীর’ মত কাজ করে বেল!
ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধে সাহায্য করে
গরম জল, লেবু এবং গোলমরিচের মিশ্রণ অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। এটি শরীরকে জলশূন্যতার হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এটি আপনাকে সারাদিন এনার্জেটিক থাকতে সাহায্য করে। এছাড়াও এটি ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন: Watermelon Peel Benefits: তরমুজ খাওয়ার পর খোসা ফেলে দেন? এ সব জানলে আর বাদ দেবেন না…
ওজন কমাতে সাহায্য করে
যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য এই পানীয়ের মিশ্রণটি সেরা বিকল্প। একসঙ্গে, এই দুটি উপাদান লেবু ও গোলমরিচ ভালো হজমের জন্য বিপাক বাড়ায় এবং আরও ক্যালোরি পোড়ায়। আপনি যদি এই পানীয়টি একটানা ৩০ দিন খেতে পারেন, তাহলে আরও ভালো ফল পাবেন।
আরও পড়ুন: Blood Sugar In Summer: রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গিয়েছে? এই ৫ ঘরোয়া টোটকায় হবে কামাল!
কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময় করে এই ঘরোয়া টোটকা
যারা দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন তারা এই টোটকা খেলে ভালো ফল পাবেন। এটি আপনার অন্ত্রের গতিবিধি উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। এটি শরীর থেকে টক্সিন বের করে পাকস্থলী এবং অন্ত্রকে সুস্থ ও শক্তিশালী করে তোলে।
ডিসক্লেইমার: এই প্রতিবেদটি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য। এটি কোনওভাবেই কোনও ওষুধ বা চিকিৎসার বিকল্প হতে পারে না। আরও বিস্তারিত জানার জন্য সর্বদা আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
We wish to say thanks to the writer of this post for this outstanding content
";s:14:"date_timestamp";i:1649921724;}i:3;a:11:{s:5:"title";s:156:"Summer Makeup Tips: কেমন হবে পয়লা বৈশাখের সাজ? রইল গরমের কুল মেকআপ টিপস…";s:4:"link";s:236:"https://wyomingnetworknews.com/lifestyle/summer-makeup-tips-%e0%a6%95%e0%a7%87%e0%a6%ae%e0%a6%a8-%e0%a6%b9%e0%a6%ac%e0%a7%87-%e0%a6%aa%e0%a7%9f%e0%a6%b2%e0%a6%be-%e0%a6%ac%e0%a7%88%e0%a6%b6%e0%a6%be%e0%a6%96%e0%a7%87%e0%a6%b0-%e0%a6%b8/";s:2:"dc";a:1:{s:7:"creator";s:15:"Pauline Moonlky";}s:7:"pubdate";s:31:"Thu, 14 Apr 2022 05:33:25 +0000";s:8:"category";s:115:"Lifestylemakeupsummertipsকমনকলগরমরটপসপয়লবশখরমকআপরইলসজহব";s:4:"guid";s:39:"https://wyomingnetworknews.com/?p=39556";s:11:"description";s:1501:"বাঙালির প্রাণের উৎসব বৈশাখ, আসলে বাঙালির উৎসব শুরু হয় পয়লা বৈশাখ (Poila Boishakh) দিয়ে আর শেষ হয় চৈত্র সংক্রান্তির গাজনের বাজনায়। সাজপোশাক আর খাওয়া-দাওয়া নিয়ে প্রতিবছরই বর্ষবরণ উদ্যাপন চলে। তবে গত দু বছর বছর ধরে করোনার জেরে উৎসবের ভাটা পড়েগিয়েছিল। এই বছরটা সে সব ধাক্কা সামলে আবার মাথাতুলে দাড়াচ্ছে। বর্ষবরণে কমতি থাকবে তা কি হয়?খাওয়া ... Read more";s:7:"content";a:1:{s:7:"encoded";s:10615:"
বাঙালির প্রাণের উৎসব বৈশাখ, আসলে বাঙালির উৎসব শুরু হয় পয়লা বৈশাখ (Poila Boishakh) দিয়ে আর শেষ হয় চৈত্র সংক্রান্তির গাজনের বাজনায়। সাজপোশাক আর খাওয়া-দাওয়া নিয়ে প্রতিবছরই বর্ষবরণ উদ্যাপন চলে। তবে গত দু বছর বছর ধরে করোনার জেরে উৎসবের ভাটা পড়েগিয়েছিল। এই বছরটা সে সব ধাক্কা সামলে আবার মাথাতুলে দাড়াচ্ছে। বর্ষবরণে কমতি থাকবে তা কি হয়? খাওয়া দাওয়া, সিনেমা দেখা হইহুল্লোড় তো হবে। আর তার জন্য তো একটু সাজুগুজু করে বেরোতে হবে তো। আজ আপনাদের জন্য রইল নববর্ষের স্পেশাল মেকআপ গাইড। নতুন বছরে সেজে উঠু নতুন করে।
গরমে আরামদায়ক পোশাক
গরমের সময় প্রাথমিক শর্তই কিন্তু আরামদায়ক পোশাক। যে পোশাকে আপনি স্বচ্ছন্দ্য বোধ করেন তাই পরুন। এমন কিছু পরবেন না যাতে আপনার নিজেরই অস্বস্তি হয়।
প্রয়োজনে চুলে একটা আলগা খোঁপা করলেন, চোখে কাজল। আর শাড়ি পরেছেন বলেই যে গলায় হার, কানে দুল, হাতে বালা, কোমরে কোমরবন্ধ, নাকছাবি পরতেই হবে এরকমটা কিন্তু নয়। সব কিছু একসঙ্গে পরে সং সাজবেন না।
ঘরের ভিতরে থাকলে চুল ছেড়ে রাখা যায়। শ্যাম্পু করা একঢাল চুল ছেড়ে রাখলে সুন্দর দেখাবে। কিন্তু বাইরে বেরোতে হলে এই গরমে চুল বেশিক্ষণ ছেড়ে রাখা কষ্টকর। সে ক্ষেত্রে ব্যাক ক্লিপ দিয়ে পনিটেল করে নেওয়া যায়।
আলগা খোঁপা, হাফ বিনুনি করলেও দেখতে ভালো লাগবে। তবে খোঁপায় জুঁই বা বেলের মালা জড়িয়ে নিলে দেখতেও ভালো লাগবে, ফুলের সুগন্ধ তরতাজাও রাখবে দিনভর।
ছবি সৌজন্য: পিক্সআবে
যে বিষয়গুলি মাথায় রাখবেন
আপনি যদি দিনের বেলায় কোথায় যান তাহলে বেশি মেকআপ করবেন না।
যে প্রোডাক্ট ব্যবহার করবেন সেগুলো যেন স্মাজপ্রুফ হয়।
নিজের ত্বকের ধরন অনুযায়ী মেকআপ করুন।
আপনার ত্বকে অ্যাকনে বা ব্রণ থাকে তাহলে পয়লা বৈশাখের আগে থেকেই ত্বকের যত্ন নেওয়া দরকার।
সকালে বেরোলে সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না।
বেস মেকআপের জন্য প্রথমে মুখে অল্প করে সানস্ক্রিন লাগিয়ে নিন।
সানস্ক্রিন ভালো করে মুখে বসে গেলে তার পর প্রাইমার ব্যবহার করুন। প্রাইমার ব্যবহার করলে মেকআপ অনেকক্ষণ মুখে বসে থাকবে। আর যদি সারাদিনের জন্য প্ল্যান থাকে তাহলে প্রাইমার অবশ্যই কাজে দেবে।
";}s:7:"summary";s:1501:"বাঙালির প্রাণের উৎসব বৈশাখ, আসলে বাঙালির উৎসব শুরু হয় পয়লা বৈশাখ (Poila Boishakh) দিয়ে আর শেষ হয় চৈত্র সংক্রান্তির গাজনের বাজনায়। সাজপোশাক আর খাওয়া-দাওয়া নিয়ে প্রতিবছরই বর্ষবরণ উদ্যাপন চলে। তবে গত দু বছর বছর ধরে করোনার জেরে উৎসবের ভাটা পড়েগিয়েছিল। এই বছরটা সে সব ধাক্কা সামলে আবার মাথাতুলে দাড়াচ্ছে। বর্ষবরণে কমতি থাকবে তা কি হয়?খাওয়া ... Read more";s:12:"atom_content";s:10615:"
বাঙালির প্রাণের উৎসব বৈশাখ, আসলে বাঙালির উৎসব শুরু হয় পয়লা বৈশাখ (Poila Boishakh) দিয়ে আর শেষ হয় চৈত্র সংক্রান্তির গাজনের বাজনায়। সাজপোশাক আর খাওয়া-দাওয়া নিয়ে প্রতিবছরই বর্ষবরণ উদ্যাপন চলে। তবে গত দু বছর বছর ধরে করোনার জেরে উৎসবের ভাটা পড়েগিয়েছিল। এই বছরটা সে সব ধাক্কা সামলে আবার মাথাতুলে দাড়াচ্ছে। বর্ষবরণে কমতি থাকবে তা কি হয়? খাওয়া দাওয়া, সিনেমা দেখা হইহুল্লোড় তো হবে। আর তার জন্য তো একটু সাজুগুজু করে বেরোতে হবে তো। আজ আপনাদের জন্য রইল নববর্ষের স্পেশাল মেকআপ গাইড। নতুন বছরে সেজে উঠু নতুন করে।
গরমে আরামদায়ক পোশাক
গরমের সময় প্রাথমিক শর্তই কিন্তু আরামদায়ক পোশাক। যে পোশাকে আপনি স্বচ্ছন্দ্য বোধ করেন তাই পরুন। এমন কিছু পরবেন না যাতে আপনার নিজেরই অস্বস্তি হয়।
প্রয়োজনে চুলে একটা আলগা খোঁপা করলেন, চোখে কাজল। আর শাড়ি পরেছেন বলেই যে গলায় হার, কানে দুল, হাতে বালা, কোমরে কোমরবন্ধ, নাকছাবি পরতেই হবে এরকমটা কিন্তু নয়। সব কিছু একসঙ্গে পরে সং সাজবেন না।
ঘরের ভিতরে থাকলে চুল ছেড়ে রাখা যায়। শ্যাম্পু করা একঢাল চুল ছেড়ে রাখলে সুন্দর দেখাবে। কিন্তু বাইরে বেরোতে হলে এই গরমে চুল বেশিক্ষণ ছেড়ে রাখা কষ্টকর। সে ক্ষেত্রে ব্যাক ক্লিপ দিয়ে পনিটেল করে নেওয়া যায়।
আলগা খোঁপা, হাফ বিনুনি করলেও দেখতে ভালো লাগবে। তবে খোঁপায় জুঁই বা বেলের মালা জড়িয়ে নিলে দেখতেও ভালো লাগবে, ফুলের সুগন্ধ তরতাজাও রাখবে দিনভর।
ছবি সৌজন্য: পিক্সআবে
যে বিষয়গুলি মাথায় রাখবেন
আপনি যদি দিনের বেলায় কোথায় যান তাহলে বেশি মেকআপ করবেন না।
যে প্রোডাক্ট ব্যবহার করবেন সেগুলো যেন স্মাজপ্রুফ হয়।
নিজের ত্বকের ধরন অনুযায়ী মেকআপ করুন।
আপনার ত্বকে অ্যাকনে বা ব্রণ থাকে তাহলে পয়লা বৈশাখের আগে থেকেই ত্বকের যত্ন নেওয়া দরকার।
সকালে বেরোলে সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না।
বেস মেকআপের জন্য প্রথমে মুখে অল্প করে সানস্ক্রিন লাগিয়ে নিন।
সানস্ক্রিন ভালো করে মুখে বসে গেলে তার পর প্রাইমার ব্যবহার করুন। প্রাইমার ব্যবহার করলে মেকআপ অনেকক্ষণ মুখে বসে থাকবে। আর যদি সারাদিনের জন্য প্ল্যান থাকে তাহলে প্রাইমার অবশ্যই কাজে দেবে।
";s:14:"date_timestamp";i:1649914405;}i:4;a:11:{s:5:"title";s:130:"Relationship Tips: সঙ্গী মিথ্যে বলছেন? দ্রুত ধরে নিন এই কৌশলে!";s:4:"link";s:234:"https://wyomingnetworknews.com/lifestyle/relationship-tips-%e0%a6%b8%e0%a6%99%e0%a7%8d%e0%a6%97%e0%a7%80-%e0%a6%ae%e0%a6%bf%e0%a6%a5%e0%a7%8d%e0%a6%af%e0%a7%87-%e0%a6%ac%e0%a6%b2%e0%a6%9b%e0%a7%87%e0%a6%a8-%e0%a6%a6%e0%a7%8d%e0%a6%b0/";s:2:"dc";a:1:{s:7:"creator";s:15:"Pauline Moonlky";}s:7:"pubdate";s:31:"Thu, 14 Apr 2022 03:32:20 +0000";s:8:"category";s:91:"Lifestylerelationshiptipsএইকশলদরতধরননবলছনমথয়সঙগ";s:4:"guid";s:39:"https://wyomingnetworknews.com/?p=39522";s:11:"description";s:1424:"মিথ্যে বলা একটি খারাপ স্বভাব। কিন্তু এরপরও প্রায় সকলেই জীবনে মিথ্যে বলেন। আসলে কখনও সখনও মিথ্যে বলে অনেক বড় সমস্যা থেকে দূরে যাওয়া যায়। কিন্তু নিয়মিত মিথ্যে বলা ক্ষতিকর। আসলে কোনও মানুষই মিথ্যা কথা পছন্দ করেন না। তবে এরপরও পরস্পরের মধ্যে সমস্যা বেধে যেতেই থাকে। কারণ প্রথমিকভাবে মিথ্যে ধরা না পড়লেও একটা সময়ের পর সবটা ... Read more";s:7:"content";a:1:{s:7:"encoded";s:9942:"
মিথ্যে বলা একটি খারাপ স্বভাব। কিন্তু এরপরও প্রায় সকলেই জীবনে মিথ্যে বলেন। আসলে কখনও সখনও মিথ্যে বলে অনেক বড় সমস্যা থেকে দূরে যাওয়া যায়। কিন্তু নিয়মিত মিথ্যে বলা ক্ষতিকর। আসলে কোনও মানুষই মিথ্যা কথা পছন্দ করেন না। তবে এরপরও পরস্পরের মধ্যে সমস্যা বেধে যেতেই থাকে। কারণ প্রথমিকভাবে মিথ্যে ধরা না পড়লেও একটা সময়ের পর সবটা খোলসা হবেই। আর তখনই দেখা দেবে মূল সমস্যা। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই এই বিষয়টি মাথায় রাখতে হবে। বিশেষজ্ঞদের কথায়, কিছু কিছু মানুষ মিথ্যে (Lying) বলতে ভালোবাসেন। তবে সেক্ষেত্রে মিথ্যে বললে সম্পর্কের ভিতেই সমস্যা দেখা যায়। আসলে আপনি আজ মিথ্যে বলে চলে যেতে পারেন। কিন্তু রোজ মিথ্যে বলতে শুরু করলে এক না একদিন ধরা পড়বেন। তখন সঙ্গীর (Partner) সামনে খুলে যাবে আপনার রহস্য।
তবে এর অপরদিকেও একদল মানুষ রয়েছেন। তাঁরা বুঝতেই পারেন না যে সঙ্গী মিথ্যে বলছেন কিনা। এবার সঙ্গীর মিথ্যে ধরতে না পারলে দেখা দিতে পারে অনেক সমস্যা। সেক্ষেত্রে প্রতারিত (Cheat) হওয়ার আশঙ্কাও থাকে। তাই এবার জেনে নিন, ঠিক কোন উপায়ে বোঝা যাবে যে সঙ্গী মিথ্যে বলছেন কিনা।
গলার স্বরের দিকে নজর দিন
আপনার সঙ্গী যখনই কথা বলছেন, তাঁর গলার স্বরের দিকে অবশ্যই নজর রাখুন। গবেষণা বলছে, যাঁরা নিয়মিত মিথ্যে কথা বলেন, তাঁদের বলার সময় গলার স্বর অনেক বেড়ে যায়। তবে প্রথমেই বলে রাখি, এভাবে কিন্তু নিশ্চিত করে বলা যাবে না যে তিনি মিথ্যে বলছেন। কিন্তু একটা আঁচ অবশ্যই করা যেতে পারে। তাই এই বিষয়টার দিকে নজর দিন।
শরীর একদম স্থির থাকে
বেশিরভাগ সময়ই দেখা যায় যে মানুষ যখন মিথ্যে কথা বলেন, তখন তাঁদের শরীর একদম স্থির থাকে। বিশেষত, যাঁরা কথায় কথায় মিথ্যা বলেন তাঁদের মধ্যেই এই প্রবণতা দেখা যায়। আর যাঁরা নিয়মিত মিথ্যে বলেন না তাঁরা কথা বলার সময় একটু বেশি নড়াচড়়া করেন। এটাই হল হিউম্যান সাইকোলজি।
রেগে যাচ্ছেন
আপনি কোনও প্রশ্ন করেছেন। এবার সেই প্রশ্ন শুনেই হয়তো সঙ্গী ভীষণ রেগে (Angry) উঠলেন। এমনটাও হতে পারে যে তিনি উত্তর দেওয়ার পাশাপাশি আপনার উপর প্রচণ্ড ক্ষেপে গেলেন। তাঁর চোখে মুখে বিরক্তির ছাপ স্পষ্ট হয়ে উঠতে পারে। এবার এমন লক্ষণ দেখা দিলেই সতর্ক হয়ে যান। কারণ এর পিছনে অনেক সমস্যার লক্ষণ লুকিয়ে থাকলেও থাকতে পারে। তাই এখন থেকে এই বিষয়গুলি মাথায় রাখুন।
চোখ নামিয়ে কথা বলছেন
মিথ্যে কথা বলার একটা সাইকোলজি রয়েছে। আসলে মানুষ মিথ্যে বলতে শুরু করলে তাঁর ব্যবহারে অনেক পরিবর্তন ঘটে। এক্ষেত্রে দেখা গিয়েছে, মানুষ মিথ্যে কথা বলার সময় চোখ লুকিয়ে নেন। অর্থাৎ তিনি আপনার দিকে ঠিকমতো চাইবেন না। এর পিছনে কারণ হল, তাঁর মধ্যে আত্মবিশ্বাসের অভাব থাকে। ফলে তিনি চোখ লুকিয়ে রাখতে চান।
এক কথা বারবার বলছেন
মানুষ মিথ্যে বলতে শুরু করলে একই কথা বারবার বলতে থাকেন। আসলে তাঁরা বোঝাতে চেষ্টা করেন যে তিনি ঠিক বলতে শুরু করেছেন। এমনকী তাঁরা নিজের চুল, ঘাড়, মুখে বারবার করে হাত দিতে থাকেন। তাই এই দিকটিতেও লক্ষ রাখুন। আর মনে রাখবেন, বারবার মিথ্যে বলার অর্থ হল, আপনার সম্পর্কে সমস্যা দেখা দেওয়ার আশঙ্কাই বেশি।
We want to give thanks to the author of this short article for this remarkable web content
";}s:7:"summary";s:1424:"মিথ্যে বলা একটি খারাপ স্বভাব। কিন্তু এরপরও প্রায় সকলেই জীবনে মিথ্যে বলেন। আসলে কখনও সখনও মিথ্যে বলে অনেক বড় সমস্যা থেকে দূরে যাওয়া যায়। কিন্তু নিয়মিত মিথ্যে বলা ক্ষতিকর। আসলে কোনও মানুষই মিথ্যা কথা পছন্দ করেন না। তবে এরপরও পরস্পরের মধ্যে সমস্যা বেধে যেতেই থাকে। কারণ প্রথমিকভাবে মিথ্যে ধরা না পড়লেও একটা সময়ের পর সবটা ... Read more";s:12:"atom_content";s:9942:"
মিথ্যে বলা একটি খারাপ স্বভাব। কিন্তু এরপরও প্রায় সকলেই জীবনে মিথ্যে বলেন। আসলে কখনও সখনও মিথ্যে বলে অনেক বড় সমস্যা থেকে দূরে যাওয়া যায়। কিন্তু নিয়মিত মিথ্যে বলা ক্ষতিকর। আসলে কোনও মানুষই মিথ্যা কথা পছন্দ করেন না। তবে এরপরও পরস্পরের মধ্যে সমস্যা বেধে যেতেই থাকে। কারণ প্রথমিকভাবে মিথ্যে ধরা না পড়লেও একটা সময়ের পর সবটা খোলসা হবেই। আর তখনই দেখা দেবে মূল সমস্যা। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই এই বিষয়টি মাথায় রাখতে হবে। বিশেষজ্ঞদের কথায়, কিছু কিছু মানুষ মিথ্যে (Lying) বলতে ভালোবাসেন। তবে সেক্ষেত্রে মিথ্যে বললে সম্পর্কের ভিতেই সমস্যা দেখা যায়। আসলে আপনি আজ মিথ্যে বলে চলে যেতে পারেন। কিন্তু রোজ মিথ্যে বলতে শুরু করলে এক না একদিন ধরা পড়বেন। তখন সঙ্গীর (Partner) সামনে খুলে যাবে আপনার রহস্য।
তবে এর অপরদিকেও একদল মানুষ রয়েছেন। তাঁরা বুঝতেই পারেন না যে সঙ্গী মিথ্যে বলছেন কিনা। এবার সঙ্গীর মিথ্যে ধরতে না পারলে দেখা দিতে পারে অনেক সমস্যা। সেক্ষেত্রে প্রতারিত (Cheat) হওয়ার আশঙ্কাও থাকে। তাই এবার জেনে নিন, ঠিক কোন উপায়ে বোঝা যাবে যে সঙ্গী মিথ্যে বলছেন কিনা।
গলার স্বরের দিকে নজর দিন
আপনার সঙ্গী যখনই কথা বলছেন, তাঁর গলার স্বরের দিকে অবশ্যই নজর রাখুন। গবেষণা বলছে, যাঁরা নিয়মিত মিথ্যে কথা বলেন, তাঁদের বলার সময় গলার স্বর অনেক বেড়ে যায়। তবে প্রথমেই বলে রাখি, এভাবে কিন্তু নিশ্চিত করে বলা যাবে না যে তিনি মিথ্যে বলছেন। কিন্তু একটা আঁচ অবশ্যই করা যেতে পারে। তাই এই বিষয়টার দিকে নজর দিন।
শরীর একদম স্থির থাকে
বেশিরভাগ সময়ই দেখা যায় যে মানুষ যখন মিথ্যে কথা বলেন, তখন তাঁদের শরীর একদম স্থির থাকে। বিশেষত, যাঁরা কথায় কথায় মিথ্যা বলেন তাঁদের মধ্যেই এই প্রবণতা দেখা যায়। আর যাঁরা নিয়মিত মিথ্যে বলেন না তাঁরা কথা বলার সময় একটু বেশি নড়াচড়়া করেন। এটাই হল হিউম্যান সাইকোলজি।
রেগে যাচ্ছেন
আপনি কোনও প্রশ্ন করেছেন। এবার সেই প্রশ্ন শুনেই হয়তো সঙ্গী ভীষণ রেগে (Angry) উঠলেন। এমনটাও হতে পারে যে তিনি উত্তর দেওয়ার পাশাপাশি আপনার উপর প্রচণ্ড ক্ষেপে গেলেন। তাঁর চোখে মুখে বিরক্তির ছাপ স্পষ্ট হয়ে উঠতে পারে। এবার এমন লক্ষণ দেখা দিলেই সতর্ক হয়ে যান। কারণ এর পিছনে অনেক সমস্যার লক্ষণ লুকিয়ে থাকলেও থাকতে পারে। তাই এখন থেকে এই বিষয়গুলি মাথায় রাখুন।
চোখ নামিয়ে কথা বলছেন
মিথ্যে কথা বলার একটা সাইকোলজি রয়েছে। আসলে মানুষ মিথ্যে বলতে শুরু করলে তাঁর ব্যবহারে অনেক পরিবর্তন ঘটে। এক্ষেত্রে দেখা গিয়েছে, মানুষ মিথ্যে কথা বলার সময় চোখ লুকিয়ে নেন। অর্থাৎ তিনি আপনার দিকে ঠিকমতো চাইবেন না। এর পিছনে কারণ হল, তাঁর মধ্যে আত্মবিশ্বাসের অভাব থাকে। ফলে তিনি চোখ লুকিয়ে রাখতে চান।
এক কথা বারবার বলছেন
মানুষ মিথ্যে বলতে শুরু করলে একই কথা বারবার বলতে থাকেন। আসলে তাঁরা বোঝাতে চেষ্টা করেন যে তিনি ঠিক বলতে শুরু করেছেন। এমনকী তাঁরা নিজের চুল, ঘাড়, মুখে বারবার করে হাত দিতে থাকেন। তাই এই দিকটিতেও লক্ষ রাখুন। আর মনে রাখবেন, বারবার মিথ্যে বলার অর্থ হল, আপনার সম্পর্কে সমস্যা দেখা দেওয়ার আশঙ্কাই বেশি।
We want to give thanks to the author of this short article for this remarkable web content
";s:14:"date_timestamp";i:1649907140;}i:5;a:11:{s:5:"title";s:150:"শুধু আলিয়া নন, তাঁর হবু ননদের ফ্যাশন থেকেও চোখ ফেরানো দায়!";s:4:"link";s:236:"https://wyomingnetworknews.com/lifestyle/%e0%a6%b6%e0%a7%81%e0%a6%a7%e0%a7%81-%e0%a6%86%e0%a6%b2%e0%a6%bf%e0%a7%9f%e0%a6%be-%e0%a6%a8%e0%a6%a8-%e0%a6%a4%e0%a6%be%e0%a6%81%e0%a6%b0-%e0%a6%b9%e0%a6%ac%e0%a7%81-%e0%a6%a8%e0%a6%a8%e0%a6%a6/";s:2:"dc";a:1:{s:7:"creator";s:15:"Pauline Moonlky";}s:7:"pubdate";s:31:"Thu, 14 Apr 2022 01:31:22 +0000";s:8:"category";s:96:"Lifestyleআলয়চখতরথকওদয়ননননদরফযশনফরনশধহব";s:4:"guid";s:39:"https://wyomingnetworknews.com/?p=39499";s:11:"description";s:1515:"আলিয়া (Alia Bhatt) ও রণবীরের (Ranbir Kapoor) বিয়ের খবরে এখন গোটা বলিউডের নজর রয়েছে। মাঝেমাঝেই সোশ্যাল মিডিয়ায় উড়ে আসছে তাঁদের ছবি। এমনকী রণবীরের বাড়ির সামনেই বসেছে পুলিসি পাহাড়া। বসেছে ব্যারিকেডও। আরও এক কদম এগিয়ে বাড়িতে শুরু হয়েছে সেলিব্রিটিদের যাতায়াত। এদিকে বহুদিন ধরেই প্রেম করছেন এই দুই সেলিব্রিটি। প্রথমে ভিতর ভিতর প্রেম ছিল। দুই পক্ষই অনেকদিন ... Read more";s:7:"content";a:1:{s:7:"encoded";s:9416:"
আলিয়া (Alia Bhatt) ও রণবীরের (Ranbir Kapoor) বিয়ের খবরে এখন গোটা বলিউডের নজর রয়েছে। মাঝেমাঝেই সোশ্যাল মিডিয়ায় উড়ে আসছে তাঁদের ছবি। এমনকী রণবীরের বাড়ির সামনেই বসেছে পুলিসি পাহাড়া। বসেছে ব্যারিকেডও। আরও এক কদম এগিয়ে বাড়িতে শুরু হয়েছে সেলিব্রিটিদের যাতায়াত। এদিকে বহুদিন ধরেই প্রেম করছেন এই দুই সেলিব্রিটি। প্রথমে ভিতর ভিতর প্রেম ছিল। দুই পক্ষই অনেকদিন একে অপরকে নিয়ে মুখ খোলেননি। তবে এসব কথা কি লোকানো থাকে? তাই সময়ের সঙ্গেই সম্পর্কের কথা বাইরে এসেছে। তারপর থেকেই এই দুটি মানুষের বিয়ের (Ranbir and Alia marriage) জল্পনা সামনে আসে।
তবে সেই সব জল্পনা এখন অতীত। কারণ খুব শীঘ্রই যে আলিয়া ও রণবীর একসঙ্গে সাংসারিক জুটি বাঁধতে চলেছেন, এই বিষয়টা জলের মতো পরিষ্কার হয়ে গিয়েছে। এদিকে বিয়ের আগে থেকেই রণবীরের পরিবারের সঙ্গে আলিয়ার সম্পর্ক বেশ ভালো। এক্ষেত্রে নিজের ননদদের (Sister in laws) সঙ্গেও আলিয়া ইতিমধ্যেই পাতিয়ে ফেলেছেন বন্ধুত্ব। আলিয়া ও রণবীরের থেকে এই ননদরাও কিন্তু ফ্যাশন ও গ্ল্যামারে কম যান না। এবার আসুন তাঁদের ফ্যাশন সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক- (ছবি সৌজন্যে: ইনস্টাগ্রাম)
ঋধিমা কাপুর সাহানি
রণবীরের বড় বোন হলেন ঋধিমা কাপুর সাহানি (Riddhima Kapoor Sahni)। যদিও এই মানুষটি বিনোদন জগৎ থেকে সবসময়ই দূরে থেকেছেন। তবে স্টাইলে তিনি কারও থেকে কম যান না। আর এর প্রমাণ আপনি সোশ্যাল মিডিয়ায় পেয়ে যাবেন। এই মানুষটির ইনস্টাগ্রাম প্রোফাইলে রাখতেই পারেন নজর। তারপরই বুঝে যাবেন যে ঋষি ও নিতু কাপুরের সমস্ত কিছুই ভরা রয়েছে এনার ফ্যাশন (Fashion) সেন্সে। (ছবি সৌজন্যে: ইনস্টাগ্রাম)
করিনা কাপুর খান
বলিউডের অন্যতম জনপ্রিয় অভিনেত্রীদের নাম বলতে বললে অবশ্যই করিনার (Kareena Kapoor Khan) নাম চলে আসবে। এই অভিনেত্রী যেমন অভিনয়ে দর্শকদের মন কেড়ে নেন, তেমনই তাঁর ফ্যাশন সেন্সেও অনুরাগীরা ঘায়েল হয়ে যান। ভারতীয় পোশাক থেকে সাহসী আউটফিট- সবেতেই বেবো সমান স্বচ্ছন্দ। এমনকী সন্তানসম্ভবা অবস্থাতেও করিনা ফ্যাশনের কোনও কমিতে রাখেননি। আর প্রেগন্যান্সি মিটে যাওয়ার পরও তিনি আবার হয়ে উঠেছেন অপরূপা। তাই তাঁর দিকে সকলেরই নজর থাকবে। (ছবি সৌজন্যে: ইনস্টাগ্রাম)
করিশ্মা কাপুর
বলিউডে ৯০-এর দশক দাপিয়ে বেরিয়েছেন করিশ্মা (Karishma Kapoor)। একের পর এক হিট ছবির তিনি মূল অভিনেত্রী। তবে এরপরই হঠাৎ ফিল্ম নগরী থেকে বিরতি নেন তিনি। সংসারে মন দিয়েছিলেন। তবে এরপর ফের সিলভার স্ক্রিনে কামব্যাক করেন এই অভিনেত্রী। বিরতি যতই থাকুক না কেন, এই দুই সন্তানের মাকে দেখলে কিন্তু আপনি অবাক হতে বাধ্য। রণবীরের এই বোনকে কালো শাড়ি হোক বা সাদা পোশাক, সবেতেই সমান সাবলীল লাগে। (ছবি সৌজন্যে: ইনস্টাগ্রাম)
বাড়িতেই একজন আলিয়া রয়েছেন
কাপুর পরিবার বেশ বড়। এই পরিবারের একাধিক মানুষ থাকেন বিদেশে। শশী কাপুরের কন্যা আলিয়া কাপুর ( Alia Kapoor) তাঁদের মধ্য়েই একজন। তিনি থাকেন লন্ডনে। পরিবারের অন্যান্যদের থেকে তাঁর লুক কিন্তু আলাদা। ওয়স্টার্ন আউটফিটে এই ভারতীয় নারী কিন্তু দিব্য স্বচ্ছন্দ বোধ করেন। (ছবি সৌজন্যে: ইনস্টাগ্রাম)
We would love to thank the writer of this write-up for this amazing content
";}s:7:"summary";s:1515:"আলিয়া (Alia Bhatt) ও রণবীরের (Ranbir Kapoor) বিয়ের খবরে এখন গোটা বলিউডের নজর রয়েছে। মাঝেমাঝেই সোশ্যাল মিডিয়ায় উড়ে আসছে তাঁদের ছবি। এমনকী রণবীরের বাড়ির সামনেই বসেছে পুলিসি পাহাড়া। বসেছে ব্যারিকেডও। আরও এক কদম এগিয়ে বাড়িতে শুরু হয়েছে সেলিব্রিটিদের যাতায়াত। এদিকে বহুদিন ধরেই প্রেম করছেন এই দুই সেলিব্রিটি। প্রথমে ভিতর ভিতর প্রেম ছিল। দুই পক্ষই অনেকদিন ... Read more";s:12:"atom_content";s:9416:"
আলিয়া (Alia Bhatt) ও রণবীরের (Ranbir Kapoor) বিয়ের খবরে এখন গোটা বলিউডের নজর রয়েছে। মাঝেমাঝেই সোশ্যাল মিডিয়ায় উড়ে আসছে তাঁদের ছবি। এমনকী রণবীরের বাড়ির সামনেই বসেছে পুলিসি পাহাড়া। বসেছে ব্যারিকেডও। আরও এক কদম এগিয়ে বাড়িতে শুরু হয়েছে সেলিব্রিটিদের যাতায়াত। এদিকে বহুদিন ধরেই প্রেম করছেন এই দুই সেলিব্রিটি। প্রথমে ভিতর ভিতর প্রেম ছিল। দুই পক্ষই অনেকদিন একে অপরকে নিয়ে মুখ খোলেননি। তবে এসব কথা কি লোকানো থাকে? তাই সময়ের সঙ্গেই সম্পর্কের কথা বাইরে এসেছে। তারপর থেকেই এই দুটি মানুষের বিয়ের (Ranbir and Alia marriage) জল্পনা সামনে আসে।
তবে সেই সব জল্পনা এখন অতীত। কারণ খুব শীঘ্রই যে আলিয়া ও রণবীর একসঙ্গে সাংসারিক জুটি বাঁধতে চলেছেন, এই বিষয়টা জলের মতো পরিষ্কার হয়ে গিয়েছে। এদিকে বিয়ের আগে থেকেই রণবীরের পরিবারের সঙ্গে আলিয়ার সম্পর্ক বেশ ভালো। এক্ষেত্রে নিজের ননদদের (Sister in laws) সঙ্গেও আলিয়া ইতিমধ্যেই পাতিয়ে ফেলেছেন বন্ধুত্ব। আলিয়া ও রণবীরের থেকে এই ননদরাও কিন্তু ফ্যাশন ও গ্ল্যামারে কম যান না। এবার আসুন তাঁদের ফ্যাশন সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক- (ছবি সৌজন্যে: ইনস্টাগ্রাম)
ঋধিমা কাপুর সাহানি
রণবীরের বড় বোন হলেন ঋধিমা কাপুর সাহানি (Riddhima Kapoor Sahni)। যদিও এই মানুষটি বিনোদন জগৎ থেকে সবসময়ই দূরে থেকেছেন। তবে স্টাইলে তিনি কারও থেকে কম যান না। আর এর প্রমাণ আপনি সোশ্যাল মিডিয়ায় পেয়ে যাবেন। এই মানুষটির ইনস্টাগ্রাম প্রোফাইলে রাখতেই পারেন নজর। তারপরই বুঝে যাবেন যে ঋষি ও নিতু কাপুরের সমস্ত কিছুই ভরা রয়েছে এনার ফ্যাশন (Fashion) সেন্সে। (ছবি সৌজন্যে: ইনস্টাগ্রাম)
করিনা কাপুর খান
বলিউডের অন্যতম জনপ্রিয় অভিনেত্রীদের নাম বলতে বললে অবশ্যই করিনার (Kareena Kapoor Khan) নাম চলে আসবে। এই অভিনেত্রী যেমন অভিনয়ে দর্শকদের মন কেড়ে নেন, তেমনই তাঁর ফ্যাশন সেন্সেও অনুরাগীরা ঘায়েল হয়ে যান। ভারতীয় পোশাক থেকে সাহসী আউটফিট- সবেতেই বেবো সমান স্বচ্ছন্দ। এমনকী সন্তানসম্ভবা অবস্থাতেও করিনা ফ্যাশনের কোনও কমিতে রাখেননি। আর প্রেগন্যান্সি মিটে যাওয়ার পরও তিনি আবার হয়ে উঠেছেন অপরূপা। তাই তাঁর দিকে সকলেরই নজর থাকবে। (ছবি সৌজন্যে: ইনস্টাগ্রাম)
করিশ্মা কাপুর
বলিউডে ৯০-এর দশক দাপিয়ে বেরিয়েছেন করিশ্মা (Karishma Kapoor)। একের পর এক হিট ছবির তিনি মূল অভিনেত্রী। তবে এরপরই হঠাৎ ফিল্ম নগরী থেকে বিরতি নেন তিনি। সংসারে মন দিয়েছিলেন। তবে এরপর ফের সিলভার স্ক্রিনে কামব্যাক করেন এই অভিনেত্রী। বিরতি যতই থাকুক না কেন, এই দুই সন্তানের মাকে দেখলে কিন্তু আপনি অবাক হতে বাধ্য। রণবীরের এই বোনকে কালো শাড়ি হোক বা সাদা পোশাক, সবেতেই সমান সাবলীল লাগে। (ছবি সৌজন্যে: ইনস্টাগ্রাম)
বাড়িতেই একজন আলিয়া রয়েছেন
কাপুর পরিবার বেশ বড়। এই পরিবারের একাধিক মানুষ থাকেন বিদেশে। শশী কাপুরের কন্যা আলিয়া কাপুর ( Alia Kapoor) তাঁদের মধ্য়েই একজন। তিনি থাকেন লন্ডনে। পরিবারের অন্যান্যদের থেকে তাঁর লুক কিন্তু আলাদা। ওয়স্টার্ন আউটফিটে এই ভারতীয় নারী কিন্তু দিব্য স্বচ্ছন্দ বোধ করেন। (ছবি সৌজন্যে: ইনস্টাগ্রাম)
We would love to thank the writer of this write-up for this amazing content
";s:14:"date_timestamp";i:1649899882;}i:6;a:11:{s:5:"title";s:168:"Piles Home Remedies: পাইলসের সমস্যায় ভুগছেন? ঘরোয়া উপায়েই দূর করুন যন্ত্রণা!";s:4:"link";s:237:"https://wyomingnetworknews.com/lifestyle/piles-home-remedies-%e0%a6%aa%e0%a6%be%e0%a6%87%e0%a6%b2%e0%a6%b8%e0%a7%87%e0%a6%b0-%e0%a6%b8%e0%a6%ae%e0%a6%b8%e0%a7%8d%e0%a6%af%e0%a6%be%e0%a7%9f-%e0%a6%ad%e0%a7%81%e0%a6%97%e0%a6%9b%e0%a7%87-2/";s:2:"dc";a:1:{s:7:"creator";s:15:"Pauline Moonlky";}s:7:"pubdate";s:31:"Wed, 13 Apr 2022 23:30:40 +0000";s:8:"category";s:115:"LifestylePilesremediesউপয়ইকরনঘরয়দরপইলসরভগছনযনতরণসমসযয়";s:4:"guid";s:39:"https://wyomingnetworknews.com/?p=39462";s:11:"description";s:1585:"পাইলস হল একটি জটিল অসুখ। এই রোগে বর্তমানে অনেক মানুষ আক্রান্ত। বিশেষজ্ঞদের মতে এই রোগের নেপথ্যে থাকতে পারে খারাপ খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার ভুলত্রুটি।পাইলসের (Piles) অপর নাম হেমারয়েডস (Hemorrhoids)। এক্ষেত্রে মলদ্বারে (Anus) প্রদাহ (Inflammation) হয়। এই প্রদাহ মলদ্বারের ভিতর ও বাইরে হতে পারে। এক্ষেত্রে পায়খানা পায়খানা করতে ভীষণ সমস্যা হয়। প্রচণ্ড ব্যথা হয়ে থাকে। মলের সঙ্গে ... Read more";s:7:"content";a:1:{s:7:"encoded";s:11213:"
পাইলস হল একটি জটিল অসুখ। এই রোগে বর্তমানে অনেক মানুষ আক্রান্ত। বিশেষজ্ঞদের মতে এই রোগের নেপথ্যে থাকতে পারে খারাপ খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার ভুলত্রুটি। পাইলসের (Piles) অপর নাম হেমারয়েডস (Hemorrhoids)। এক্ষেত্রে মলদ্বারে (Anus) প্রদাহ (Inflammation) হয়। এই প্রদাহ মলদ্বারের ভিতর ও বাইরে হতে পারে। এক্ষেত্রে পায়খানা পায়খানা করতে ভীষণ সমস্যা হয়। প্রচণ্ড ব্যথা হয়ে থাকে। মলের সঙ্গে বেরিয়ে আসে রক্ত (Blood in Stool)। আর রক্ত দেখেই মানুষের মনে দেখা দেয় ভয়। এক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই সমস্যা দেখা দিলে অনেকে পায়খানা করতে চান না। কারণ তাঁদের ভয় থাকে বোধহয় পায়খানা করার পরই সমস্যা বাড়বে।
তবে বিশিষ্ট সার্জেন জেরেমি লিপম্যান (Jeremy Lippman) বলছেন, অনেকসময়ই পাইলসের ক্ষেত্রে ব্যথা হয় না। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ব্যথা হয়ে থাকে। এবার আপনার যদি পাইলসের কোনও লক্ষণ দেখা দেয়, তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। কারণ অনেক ক্ষেত্রেই একই রকম লক্ষণ নিয়ে অন্যান্য সমস্যাও শরীরে বাসা বাধে।
তবে এই রোগের চিকিৎসার জন্য আপনি চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার পাশাপাশি কিছু ঘরোয়া টোটকাও (Piles Home Remedies) ব্যবহার করতে পারেন। আসুন সেই সম্পর্কে জানা যাক-
গরম জল
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পাইলসের সমস্যা দেখা দিলে আপনি গরম জলের ভাপ নিতে পারেন। এক্ষেত্রে দিনে ১৫ মিনিট বসে পড়ুন গরম জলের উপর। এভাবে দিনে কয়েকবার এই ভাপ নিতে পারেন। বিশেষত, পায়খানা করার পর অনায়াসে নেওয়া যেতে পারে ভাপ। আপনি ওষুধের দোকান থেকে বিশেষ যন্ত্র কিনতে পারেন বা যে কোনও একটি পাত্রে বসে ভাপ নিজে পারেন। তবে শক্তপোক্ত পাত্র ব্যবহার করবেন। এক্ষেত্রে পাত্রে গরম জল ভরে তার উপর বসে পড়ুন।
ইসবগুল
ইসবগুলের ভুসি হতে পারে আপনার এই সমস্যার জবরদস্ত অস্ত্র। এক্ষেত্রে এই খাবার শরীরে ফাইবার (Fibre) বেশি পরিমাণে পৌঁছে দেয়। ফলে পায়খানা অনেকটাই নরম হয়ে যায়। এমনকী পায়খানা করার সময় তেমন সমস্যা হয় না। এই কারণে আপনার হেমারয়েডসের সমস্যা দ্রুত ঠিক হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনাও অনেকটাই বেড়ে যায়। তবে বেশি পরিমাণে ইসবগুল খেতে যাবেন না। এর থেকে গ্যাস বা পেটে ব্যথার সমস্যাও হতে পারে। তাই কম পরিমাণে খান।
অ্যালোভেরা
অ্যালোভেরাকে মানুষ কেবল ত্বকের সমস্যার সঙ্গেই জুড়ে দেন। তবে জানলে অবাক হয়ে যাবেন যে এই বিশেষ খাদ্যের আরও অনেক গুণ রয়েছে। এক্ষেত্রে অ্যালোভেরার মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ রয়েছে। তবে সরাসরি পাইলস কমানোর সঙ্গে অ্যালোভেরা (Aloe Vera) তেমন কোনও যোগ এখনও পাওয়া যায়নি। তবে আপনি অ্যানাসের লাগাতেই পারেন অ্যালোভেরা জেল। মিলতে পারে আরাম।
আইস প্যাক
এই সমস্যা কমানোর জন্য আপনি আইস প্যাক (Icepack) ব্যবহার করতে পারেন। আসলে বরফ যে কোনও প্রদাহের বিরুদ্ধে দারুণ কার্যকরী হতে পারে। এমনকী কমাতে পারে ব্যথাও। তবে সরাসরি সেই জায়গায় বরফ লাগাতে যাবেন না। কারণ এর থেকে সেই জায়গার কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। বরং বরফ একটি টাওয়েলে জড়িয়ে নিয়ে সেই জায়গায় লাগান। দিনে ১৫ মিনিট আইস প্যাক লাগাতে পারেন। ছবি সৌজন্যে: পিক্সেলস
ফাইবার যুক্ত খাবার খান
পাইলস (Piles) থাকলে আপনার খাবার হতে হবে ভালো। এক্ষেত্রে ফাইবার যুক্ত খাবার খান। এই ফাইবার যুক্ত খাবার পায়খানা নরম করে। এর ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যের (Constipation) সমস্যা দূর হয়। এমনকী মলদ্বারে ব্যথা, জ্বালাও কমে। এছাড়া ফাইবার যুক্ত খাবার আপনার হজম ক্ষমতা ভালো রাখে। তাই এই সমস্যায় আক্রান্ত হলে সবজি বেশি করে খান। কারণ সবজিতে ভালো পরিমাণে ফাইবার থাকে।
বিদ্র: সচেতনতার উদ্দেশ্যে প্রতিবেদনটি লেখা হয়েছে। তাই কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
We want to say thanks to the author of this article for this outstanding web content
";}s:7:"summary";s:1585:"পাইলস হল একটি জটিল অসুখ। এই রোগে বর্তমানে অনেক মানুষ আক্রান্ত। বিশেষজ্ঞদের মতে এই রোগের নেপথ্যে থাকতে পারে খারাপ খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার ভুলত্রুটি।পাইলসের (Piles) অপর নাম হেমারয়েডস (Hemorrhoids)। এক্ষেত্রে মলদ্বারে (Anus) প্রদাহ (Inflammation) হয়। এই প্রদাহ মলদ্বারের ভিতর ও বাইরে হতে পারে। এক্ষেত্রে পায়খানা পায়খানা করতে ভীষণ সমস্যা হয়। প্রচণ্ড ব্যথা হয়ে থাকে। মলের সঙ্গে ... Read more";s:12:"atom_content";s:11213:"
পাইলস হল একটি জটিল অসুখ। এই রোগে বর্তমানে অনেক মানুষ আক্রান্ত। বিশেষজ্ঞদের মতে এই রোগের নেপথ্যে থাকতে পারে খারাপ খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার ভুলত্রুটি। পাইলসের (Piles) অপর নাম হেমারয়েডস (Hemorrhoids)। এক্ষেত্রে মলদ্বারে (Anus) প্রদাহ (Inflammation) হয়। এই প্রদাহ মলদ্বারের ভিতর ও বাইরে হতে পারে। এক্ষেত্রে পায়খানা পায়খানা করতে ভীষণ সমস্যা হয়। প্রচণ্ড ব্যথা হয়ে থাকে। মলের সঙ্গে বেরিয়ে আসে রক্ত (Blood in Stool)। আর রক্ত দেখেই মানুষের মনে দেখা দেয় ভয়। এক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই সমস্যা দেখা দিলে অনেকে পায়খানা করতে চান না। কারণ তাঁদের ভয় থাকে বোধহয় পায়খানা করার পরই সমস্যা বাড়বে।
তবে বিশিষ্ট সার্জেন জেরেমি লিপম্যান (Jeremy Lippman) বলছেন, অনেকসময়ই পাইলসের ক্ষেত্রে ব্যথা হয় না। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ব্যথা হয়ে থাকে। এবার আপনার যদি পাইলসের কোনও লক্ষণ দেখা দেয়, তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। কারণ অনেক ক্ষেত্রেই একই রকম লক্ষণ নিয়ে অন্যান্য সমস্যাও শরীরে বাসা বাধে।
তবে এই রোগের চিকিৎসার জন্য আপনি চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার পাশাপাশি কিছু ঘরোয়া টোটকাও (Piles Home Remedies) ব্যবহার করতে পারেন। আসুন সেই সম্পর্কে জানা যাক-
গরম জল
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পাইলসের সমস্যা দেখা দিলে আপনি গরম জলের ভাপ নিতে পারেন। এক্ষেত্রে দিনে ১৫ মিনিট বসে পড়ুন গরম জলের উপর। এভাবে দিনে কয়েকবার এই ভাপ নিতে পারেন। বিশেষত, পায়খানা করার পর অনায়াসে নেওয়া যেতে পারে ভাপ। আপনি ওষুধের দোকান থেকে বিশেষ যন্ত্র কিনতে পারেন বা যে কোনও একটি পাত্রে বসে ভাপ নিজে পারেন। তবে শক্তপোক্ত পাত্র ব্যবহার করবেন। এক্ষেত্রে পাত্রে গরম জল ভরে তার উপর বসে পড়ুন।
ইসবগুল
ইসবগুলের ভুসি হতে পারে আপনার এই সমস্যার জবরদস্ত অস্ত্র। এক্ষেত্রে এই খাবার শরীরে ফাইবার (Fibre) বেশি পরিমাণে পৌঁছে দেয়। ফলে পায়খানা অনেকটাই নরম হয়ে যায়। এমনকী পায়খানা করার সময় তেমন সমস্যা হয় না। এই কারণে আপনার হেমারয়েডসের সমস্যা দ্রুত ঠিক হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনাও অনেকটাই বেড়ে যায়। তবে বেশি পরিমাণে ইসবগুল খেতে যাবেন না। এর থেকে গ্যাস বা পেটে ব্যথার সমস্যাও হতে পারে। তাই কম পরিমাণে খান।
অ্যালোভেরা
অ্যালোভেরাকে মানুষ কেবল ত্বকের সমস্যার সঙ্গেই জুড়ে দেন। তবে জানলে অবাক হয়ে যাবেন যে এই বিশেষ খাদ্যের আরও অনেক গুণ রয়েছে। এক্ষেত্রে অ্যালোভেরার মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ রয়েছে। তবে সরাসরি পাইলস কমানোর সঙ্গে অ্যালোভেরা (Aloe Vera) তেমন কোনও যোগ এখনও পাওয়া যায়নি। তবে আপনি অ্যানাসের লাগাতেই পারেন অ্যালোভেরা জেল। মিলতে পারে আরাম।
আইস প্যাক
এই সমস্যা কমানোর জন্য আপনি আইস প্যাক (Icepack) ব্যবহার করতে পারেন। আসলে বরফ যে কোনও প্রদাহের বিরুদ্ধে দারুণ কার্যকরী হতে পারে। এমনকী কমাতে পারে ব্যথাও। তবে সরাসরি সেই জায়গায় বরফ লাগাতে যাবেন না। কারণ এর থেকে সেই জায়গার কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। বরং বরফ একটি টাওয়েলে জড়িয়ে নিয়ে সেই জায়গায় লাগান। দিনে ১৫ মিনিট আইস প্যাক লাগাতে পারেন। ছবি সৌজন্যে: পিক্সেলস
ফাইবার যুক্ত খাবার খান
পাইলস (Piles) থাকলে আপনার খাবার হতে হবে ভালো। এক্ষেত্রে ফাইবার যুক্ত খাবার খান। এই ফাইবার যুক্ত খাবার পায়খানা নরম করে। এর ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যের (Constipation) সমস্যা দূর হয়। এমনকী মলদ্বারে ব্যথা, জ্বালাও কমে। এছাড়া ফাইবার যুক্ত খাবার আপনার হজম ক্ষমতা ভালো রাখে। তাই এই সমস্যায় আক্রান্ত হলে সবজি বেশি করে খান। কারণ সবজিতে ভালো পরিমাণে ফাইবার থাকে।
বিদ্র: সচেতনতার উদ্দেশ্যে প্রতিবেদনটি লেখা হয়েছে। তাই কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
We want to say thanks to the author of this article for this outstanding web content
";s:14:"date_timestamp";i:1649892640;}i:7;a:11:{s:5:"title";s:187:"Fruits for Bones: হাড়ের শক্তি বাড়বে কয়েকগুণ, কমবে ব্যথাও! শুধু পাতে রাখুন এই ৭ ফল";s:4:"link";s:233:"https://wyomingnetworknews.com/lifestyle/fruits-for-bones-%e0%a6%b9%e0%a6%be%e0%a6%a1%e0%a6%bc%e0%a7%87%e0%a6%b0-%e0%a6%b6%e0%a6%95%e0%a7%8d%e0%a6%a4%e0%a6%bf-%e0%a6%ac%e0%a6%be%e0%a6%a1%e0%a6%bc%e0%a6%ac%e0%a7%87-%e0%a6%95%e0%a7%9f/";s:2:"dc";a:1:{s:7:"creator";s:15:"Pauline Moonlky";}s:7:"pubdate";s:31:"Wed, 13 Apr 2022 21:29:33 +0000";s:8:"category";s:119:"Lifestyle৭bonesfruitsএইকমবকয়কগণপতফলবডববযথওরখনশকতশধহডর";s:4:"guid";s:39:"https://wyomingnetworknews.com/?p=39433";s:11:"description";s:1572:"হাড়ের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। এই রোগে অসংখ্য মানুষ আক্রান্ত। এমনকী অল্প বয়সেও হাড় হয়ে যাচ্ছে দুর্বল। ছোট ছোট বাচ্চাদেরও এই সমস্যা হচ্ছে। বিশেজ্ঞদের মতে, এই সমস্যার মূল কারণ হল শরীরে ক্যালশিয়াম ও ভিটামিন ডি-এর অভাব। এমনকী খারাপ জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসও এক্ষেত্রে কারণ হতে পারে। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই এই বিষয়টি নিয়ে ভাবতে হবে। আসলে ... Read more";s:7:"content";a:1:{s:7:"encoded";s:13637:"
হাড়ের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। এই রোগে অসংখ্য মানুষ আক্রান্ত। এমনকী অল্প বয়সেও হাড় হয়ে যাচ্ছে দুর্বল। ছোট ছোট বাচ্চাদেরও এই সমস্যা হচ্ছে। বিশেজ্ঞদের মতে, এই সমস্যার মূল কারণ হল শরীরে ক্যালশিয়াম ও ভিটামিন ডি-এর অভাব। এমনকী খারাপ জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসও এক্ষেত্রে কারণ হতে পারে। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই এই বিষয়টি নিয়ে ভাবতে হবে। আসলে এখন মানুষ খুবই ব্যস্ত। এমনকী খাবারাদাবারেও কোনও ঠিক ঠিকানা নেই। দেখা গিয়েছে, এখন মানুষ দুধ (Milk) বা দুগ্ধজাত খাবার খুবই কম খাচ্ছেন। এরফল ভোগ করছে শরীর। এছাড়া বেশিরভাগ মানুষই এখন চাকুরিজীবী। এই মানুষগুলি সারাদিন অফিসেই বসে থাকেন। ফলে শরীরে পৌঁছয় না পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি (Vitamin D)।
এছাড়া বয়স বাড়লেও হাড় অনেকটাই দুর্বল (Weak Bone) হয়ে যায়। তবে এক্ষেত্রে আপনি যদি নিজের ডায়েটে (Diet) কিছু ভালো খাবার যোগ করে নেন, তবে সমস্যা অনেকটাই কমতে পারে। এমনকী খাবার এমন হওয়া উচিত যার মধ্যে সব ধরনের পুষ্টিগুণই রয়েছে। কারণ শরীরে ক্যালশিয়াম (Calcium) ও ভিটামিন ডি-এর (Vitamin D) ঘাটতি থাকলে অস্টিওপোরোসিস (Osteoporosis) রোগটিও হওয়া সম্ভব। এবার এখন গ্রীষ্মকাল চলে এসেছে। এই সময়ে বাজারে এমন কিছু ফল (Fruits) পাওয়া যেতে পারে যা হাড় শক্ত (Strong Bone) করে।
পেঁপে
পেঁপে আমাদের হাতের কাছে থাকা অন্যতম ফল। তবে বহু মানুষ এই খাবারটি পছন্দ করেন না। এরমধ্য়ে রয়েছে ভালো পরিমাণে ভিটামিন এ ও সি। এমনকী পেঁপের মধ্যে থাকা একটি প্যাপাইন (Papain) উৎসেচকটি কার্বোহাইড্রেটকে ভেঙে ফেলতে পারে। ফলে হজমের ক্ষেত্রে দারুণ কার্যকরী এই ফল। সারাদিনে মাত্র একটি পেঁপে (Papaya) খেতে পারলেই হাড় সহ শরীরের অনেক সমস্যা দূর হতে পারে। ছবি সৌজন্যে: পিক্সেলস
অ্যান অ্যাপেল আ ডে
সারা বছর ধরেই এখন বাজারে পাওয়া যায় আপেল (Apple)। অত্যন্ত সুস্বাদু এই ফলে রয়েছে ক্যালশিয়াম (Calcium Rich Foods) ও ভিটামিন সি। এই দুটি খাদ্য উপাদানই হাড়ের কোষ তৈরিতে ভীষণ কার্যকরী। এছাড়া আপেলে থাকা অন্যান্য পুষ্টিগুণও গোটা শরীর ভালো রাখতে পারে। তাই দিনে একটি আপেল খেতেই পারেন। ছবি সৌজন্যে: পিক্সেলস
স্ট্রবেরি
চলে এসেছে গ্রীষ্মকাল। এবার এই সময়টায় স্ট্রবেরির (Strawberries) জ্যুস শরীর ভালো রাখতে পারে। এই ফলে রয়েছে ভালো পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীর থেরে Free Radicals নামক ক্ষতিকর পদার্থ বের করে দিতে পারে। এবার এই পদার্থ শরীর থেকে বেরিয়ে গেলে হাড় ভালো থাকে। এছাড়া এরমধ্যে রয়েছে ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন সি। এই সবকটি উপাদান হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। ছবি সৌজন্যে: পিক্সেলস
আনারস
আনারসে (Pineapple) ভালো পরিামাণে পটাশিয়াম (Potassium) রয়েছে। পটাশিয়াম শরীরে অ্যাসিডের ভারসাম্য রাখে। ফলে শরীর থেকে ক্যালশিয়াম বেরিয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে খুবই কম। এছাড়া আনারসে রয়েছে ভালো পরিমাণে ক্যালশিয়াম ও ভিটামিন যা হাড়ের জন্য ভালো। ছবি সৌজন্যে: পিক্সেলস
কমলালেবু
এখন গোটা বছরই হাতের কাছে থাকে কমলালেবু (Orange)। এই ফল শরীরে ভালো পরিমাণে ক্যালশিয়াম ও ভিটামিন ডি জোগায়। বিশেষজ্ঞরা বলেন, দিনে একটা গোটা কমলালেবু বা জ্যুস খেলে এই সমস্যাকে দূর করা যায়। তবে কমলালেবুর মধ্যে এছাড়াও এমন অনেক গুণ রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে তোলে। ছবি সৌজন্যে: পিক্সেলস
কলা
কলা (Banana) আমাদের হজমের জন্য বেশ ভালো। এছাড়া কলায় রয়েছে ভালো পরিমাণে ম্যাঙ্গানিজ। এই ম্যাঙ্গানিজ দাঁত ও হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখার ক্ষেত্রে ভীষণরকম জরুরি। তাই দিনে অন্তত একটি কলা খেতে পারলে হাড় শক্ত হওয়া স্বাভাবিক। ছবি সৌজন্যে: পিক্সেলস
কিউই
এই বিদেশি ফল খাওয়ার চল এখন বেড়েছে। এক্ষেত্রে হাড়ের রোগের ক্ষেত্রেও দারুণ কার্যকরী হতে পারে ফল। এই ফলে রয়েছে ভালো পরিমাণে ক্যালশিয়াম। মোটামুটি একটি কিউইতে (Kiwi) ৬০ এম.জি ক্যালশিয়াম থাকে। এই কারণেই হাড় ও দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে, এমনকী অস্টিওপোরোসিস দূর করতে পারে এই ফল। ছবি সৌজন্যে: পিক্সেলস
বিদ্র: সচেতনতার উদ্দেশ্যে প্রতিবেদনটি লেখা হয়েছে। তাই কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
We wish to thank the writer of this post for this amazing web content
";}s:7:"summary";s:1572:"হাড়ের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। এই রোগে অসংখ্য মানুষ আক্রান্ত। এমনকী অল্প বয়সেও হাড় হয়ে যাচ্ছে দুর্বল। ছোট ছোট বাচ্চাদেরও এই সমস্যা হচ্ছে। বিশেজ্ঞদের মতে, এই সমস্যার মূল কারণ হল শরীরে ক্যালশিয়াম ও ভিটামিন ডি-এর অভাব। এমনকী খারাপ জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসও এক্ষেত্রে কারণ হতে পারে। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই এই বিষয়টি নিয়ে ভাবতে হবে। আসলে ... Read more";s:12:"atom_content";s:13637:"
হাড়ের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। এই রোগে অসংখ্য মানুষ আক্রান্ত। এমনকী অল্প বয়সেও হাড় হয়ে যাচ্ছে দুর্বল। ছোট ছোট বাচ্চাদেরও এই সমস্যা হচ্ছে। বিশেজ্ঞদের মতে, এই সমস্যার মূল কারণ হল শরীরে ক্যালশিয়াম ও ভিটামিন ডি-এর অভাব। এমনকী খারাপ জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসও এক্ষেত্রে কারণ হতে পারে। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই এই বিষয়টি নিয়ে ভাবতে হবে। আসলে এখন মানুষ খুবই ব্যস্ত। এমনকী খাবারাদাবারেও কোনও ঠিক ঠিকানা নেই। দেখা গিয়েছে, এখন মানুষ দুধ (Milk) বা দুগ্ধজাত খাবার খুবই কম খাচ্ছেন। এরফল ভোগ করছে শরীর। এছাড়া বেশিরভাগ মানুষই এখন চাকুরিজীবী। এই মানুষগুলি সারাদিন অফিসেই বসে থাকেন। ফলে শরীরে পৌঁছয় না পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি (Vitamin D)।
এছাড়া বয়স বাড়লেও হাড় অনেকটাই দুর্বল (Weak Bone) হয়ে যায়। তবে এক্ষেত্রে আপনি যদি নিজের ডায়েটে (Diet) কিছু ভালো খাবার যোগ করে নেন, তবে সমস্যা অনেকটাই কমতে পারে। এমনকী খাবার এমন হওয়া উচিত যার মধ্যে সব ধরনের পুষ্টিগুণই রয়েছে। কারণ শরীরে ক্যালশিয়াম (Calcium) ও ভিটামিন ডি-এর (Vitamin D) ঘাটতি থাকলে অস্টিওপোরোসিস (Osteoporosis) রোগটিও হওয়া সম্ভব। এবার এখন গ্রীষ্মকাল চলে এসেছে। এই সময়ে বাজারে এমন কিছু ফল (Fruits) পাওয়া যেতে পারে যা হাড় শক্ত (Strong Bone) করে।
পেঁপে
পেঁপে আমাদের হাতের কাছে থাকা অন্যতম ফল। তবে বহু মানুষ এই খাবারটি পছন্দ করেন না। এরমধ্য়ে রয়েছে ভালো পরিমাণে ভিটামিন এ ও সি। এমনকী পেঁপের মধ্যে থাকা একটি প্যাপাইন (Papain) উৎসেচকটি কার্বোহাইড্রেটকে ভেঙে ফেলতে পারে। ফলে হজমের ক্ষেত্রে দারুণ কার্যকরী এই ফল। সারাদিনে মাত্র একটি পেঁপে (Papaya) খেতে পারলেই হাড় সহ শরীরের অনেক সমস্যা দূর হতে পারে। ছবি সৌজন্যে: পিক্সেলস
অ্যান অ্যাপেল আ ডে
সারা বছর ধরেই এখন বাজারে পাওয়া যায় আপেল (Apple)। অত্যন্ত সুস্বাদু এই ফলে রয়েছে ক্যালশিয়াম (Calcium Rich Foods) ও ভিটামিন সি। এই দুটি খাদ্য উপাদানই হাড়ের কোষ তৈরিতে ভীষণ কার্যকরী। এছাড়া আপেলে থাকা অন্যান্য পুষ্টিগুণও গোটা শরীর ভালো রাখতে পারে। তাই দিনে একটি আপেল খেতেই পারেন। ছবি সৌজন্যে: পিক্সেলস
স্ট্রবেরি
চলে এসেছে গ্রীষ্মকাল। এবার এই সময়টায় স্ট্রবেরির (Strawberries) জ্যুস শরীর ভালো রাখতে পারে। এই ফলে রয়েছে ভালো পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীর থেরে Free Radicals নামক ক্ষতিকর পদার্থ বের করে দিতে পারে। এবার এই পদার্থ শরীর থেকে বেরিয়ে গেলে হাড় ভালো থাকে। এছাড়া এরমধ্যে রয়েছে ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন সি। এই সবকটি উপাদান হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। ছবি সৌজন্যে: পিক্সেলস
আনারস
আনারসে (Pineapple) ভালো পরিামাণে পটাশিয়াম (Potassium) রয়েছে। পটাশিয়াম শরীরে অ্যাসিডের ভারসাম্য রাখে। ফলে শরীর থেকে ক্যালশিয়াম বেরিয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে খুবই কম। এছাড়া আনারসে রয়েছে ভালো পরিমাণে ক্যালশিয়াম ও ভিটামিন যা হাড়ের জন্য ভালো। ছবি সৌজন্যে: পিক্সেলস
কমলালেবু
এখন গোটা বছরই হাতের কাছে থাকে কমলালেবু (Orange)। এই ফল শরীরে ভালো পরিমাণে ক্যালশিয়াম ও ভিটামিন ডি জোগায়। বিশেষজ্ঞরা বলেন, দিনে একটা গোটা কমলালেবু বা জ্যুস খেলে এই সমস্যাকে দূর করা যায়। তবে কমলালেবুর মধ্যে এছাড়াও এমন অনেক গুণ রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে তোলে। ছবি সৌজন্যে: পিক্সেলস
কলা
কলা (Banana) আমাদের হজমের জন্য বেশ ভালো। এছাড়া কলায় রয়েছে ভালো পরিমাণে ম্যাঙ্গানিজ। এই ম্যাঙ্গানিজ দাঁত ও হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখার ক্ষেত্রে ভীষণরকম জরুরি। তাই দিনে অন্তত একটি কলা খেতে পারলে হাড় শক্ত হওয়া স্বাভাবিক। ছবি সৌজন্যে: পিক্সেলস
কিউই
এই বিদেশি ফল খাওয়ার চল এখন বেড়েছে। এক্ষেত্রে হাড়ের রোগের ক্ষেত্রেও দারুণ কার্যকরী হতে পারে ফল। এই ফলে রয়েছে ভালো পরিমাণে ক্যালশিয়াম। মোটামুটি একটি কিউইতে (Kiwi) ৬০ এম.জি ক্যালশিয়াম থাকে। এই কারণেই হাড় ও দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে, এমনকী অস্টিওপোরোসিস দূর করতে পারে এই ফল। ছবি সৌজন্যে: পিক্সেলস
বিদ্র: সচেতনতার উদ্দেশ্যে প্রতিবেদনটি লেখা হয়েছে। তাই কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
We wish to thank the writer of this post for this amazing web content
";s:14:"date_timestamp";i:1649885373;}i:8;a:11:{s:5:"title";s:102:"Liver Disease: কাজে মন নেই! লিভার ঠিক কাজ করছে তো?";s:4:"link";s:232:"https://wyomingnetworknews.com/lifestyle/liver-disease-%e0%a6%95%e0%a6%be%e0%a6%9c%e0%a7%87-%e0%a6%ae%e0%a6%a8-%e0%a6%a8%e0%a7%87%e0%a6%87-%e0%a6%b2%e0%a6%bf%e0%a6%ad%e0%a6%be%e0%a6%b0-%e0%a6%a0%e0%a6%bf%e0%a6%95-%e0%a6%95%e0%a6%be/";s:2:"dc";a:1:{s:7:"creator";s:15:"Pauline Moonlky";}s:7:"pubdate";s:31:"Wed, 13 Apr 2022 19:28:41 +0000";s:8:"category";s:66:"LifestylediseaseLiverকজকরছঠকতনইমনলভর";s:4:"guid";s:39:"https://wyomingnetworknews.com/?p=39412";s:11:"description";s:1436:"শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল লিভার। আকারে তেমন বড় না হলেও নানাবিধ জটিল কাজ এই অঙ্গটি করে থাকে। পেটের ডানদিকে থাকা এই অঙ্গটি শরীরকে সুস্থ রাখার ক্ষেত্রে অন্যতম কার্যকরী। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেওয়ার কাজটি লিভার করে থাকে। এমনকী খাদ্য থেকে সংগৃহীত পুষ্টিকে ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য সঞ্চিত রাখার কাজও লিভারের। এছাড়া ... Read more";s:7:"content";a:1:{s:7:"encoded";s:10483:"
শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল লিভার। আকারে তেমন বড় না হলেও নানাবিধ জটিল কাজ এই অঙ্গটি করে থাকে। পেটের ডানদিকে থাকা এই অঙ্গটি শরীরকে সুস্থ রাখার ক্ষেত্রে অন্যতম কার্যকরী। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেওয়ার কাজটি লিভার করে থাকে। এমনকী খাদ্য থেকে সংগৃহীত পুষ্টিকে ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য সঞ্চিত রাখার কাজও লিভারের। এছাড়া রক্তকে পরিষ্কার করতেও লিভার কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে। তাই প্রতিটি মানুষের অবশ্যই নিজের লিভারের খেয়াল রাখা উচিত।
এছাড়া শরীরের মেটাবলিজম (Metabolism) বা বিপাকের অনেকটাই নিয়ন্ত্রণ করে এই অঙ্গটি। তাই প্রতিটি মানুষকে নিজের শরীরের এই অঙ্গটি নিয়ে বিশেষ খেয়াল রাখতে হবে। এক্ষেত্রে এমন কোনও ভুল করা যাবে না যাতে লিভারের ক্ষতি (Liver Damage) হয়।
তবে মানুষ মাত্রই সমস্যা হল জীবনযাত্রা (Lifestyle) ও খাদ্যাভ্যাসে (Diet)। এই বিষয়গুলি একত্রে লিভারের ১২টা বাজায়। এবার লিভারের রোগ দেখা দিলে প্রথমেই সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। তবে বেশিরভাগ মানুষ জানেন না এই রোগের লক্ষণ। এবার আসুন জেনে নেওয়া যাক লিভারের নানা সমস্যার লক্ষণ (Liver Disease Symptoms)-
জন্ডিস
জন্ডিস (Jaundice) হল একটি ভাইরাসবাহিত রোগ। এই রোগে আক্রান্ত হলে শরীরে দেখা দিতে পারে মস্ত সমস্যা। এক্ষেত্রে লোহিত রক্ত কণিকা ভেঙে তৈরি হয় বিলিরুবিন। এবার সুস্থ অবস্থায় বিলিরুবিনকে শরীর থেকে বের করে দেয় লিভার। কিন্তু হেপাইটাইটিস (Hepatitis) হলে লিভার এই কাজটি করতে পারে না। ফলে বিলিরুবিন শরীরে জমে। এবার এই বিলুরুবিন চোখেও ধরা দেয়। চোখ হলুদ হয়ে যায়।
চুলকানি
চুলকানির (Itchy) সমস্যাকে বেশিরভাগ মানুষই তেমন পাত্তা দেন না। যদিও এই চুলকানির পিছনেও লুকিয়ে থাকতে পারে বড় কোনও রোগ। আসলে লিভার ঠিকমতো কাজ না করলে অনেকটা পরিমাণে বাইল সল্ট (Bile Salt) ত্বকের তলায় জমে। এই কারণে ত্বক চুলকায়। এক্ষেত্রে লিভারের সমস্যা দেখা দিলে প্রথম পর্যায়েই দেখা দিতে পারে এই সমস্যা। তবে মনে রাখবেন, চুলকানি হচ্ছে মানেই যে লিভারের সমস্যা, এমন কিন্তু নয়।
খিদে না পাওয়া
লিভার তৈরি করে বাইল জ্যুস (Bile Juice)। এই জ্যুস খাদ্য হজমে আমাদের সাহায্য করে। এবার আপনার লিভার (Liver) ঠিকমতো কাজ না করলে বাইল জ্যুস ঠিকমতো তৈরি হয় না। এর ফলস্বরূপ হজম ঠিক হয় না। এই কারণে খিদেও পায় না। এবার এই সমস্যা বেশিদিন চলতে থাকলে দ্রুত কমে যায় ওজন। এমনকী বমিবমিভাব, বমি হওয়ার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
অহেতুক রক্তপাত ও ক্ষত তৈরি হওয়া
শরীরে ক্ষত তৈরি হতে পারে। তবে কথায় কথায় ক্ষত তৈরি হলে, এমনকী সেই ক্ষত থেকে রক্তপাত হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। আসলে কোনও ক্ষত তৈরি হওয়ার পর সেই জায়গায় রক্তপাত বন্ধ না হওয়ার পিছনে লিভারের একটি প্রোটিন দায়ী। আসলে রক্তপাত বন্ধ করতে লিভারের ওই প্রোটিনটি (Protein) প্রয়োজন। এবার লিভার নিজেই অসুস্থ থাকলে সেই প্রোটিন তৈরি হয় না। ফলে রক্তপাত বন্ধ হয়ে না।
মনোযোগ দিতে সমস্যা
লিভার শরীর থেকে টক্সিন (Toxins) দূর করে দেয়। এবার এই অঙ্গটি ঠিকমতো কাজ না করলে শরীরে দেখা দিতে শুরু করে মারাত্মক সমস্যা। এর প্রভাব পড়ে স্মৃতিশক্তি ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর। এক্ষেত্রে মনোযোগ করতে সমস্যা, বিভ্রান্তি, মনে পড়তে সমস্যা, মুড সুইং, ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন ইত্যাদি সমস্যা দেখা দিতে পারে।
বিদ্র: সচেতনতার উদ্দেশ্যে প্রতিবেদনটি লেখা হয়েছে। তাই কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
We would love to thank the author of this post for this awesome web content
";}s:7:"summary";s:1436:"শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল লিভার। আকারে তেমন বড় না হলেও নানাবিধ জটিল কাজ এই অঙ্গটি করে থাকে। পেটের ডানদিকে থাকা এই অঙ্গটি শরীরকে সুস্থ রাখার ক্ষেত্রে অন্যতম কার্যকরী। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেওয়ার কাজটি লিভার করে থাকে। এমনকী খাদ্য থেকে সংগৃহীত পুষ্টিকে ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য সঞ্চিত রাখার কাজও লিভারের। এছাড়া ... Read more";s:12:"atom_content";s:10483:"
শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল লিভার। আকারে তেমন বড় না হলেও নানাবিধ জটিল কাজ এই অঙ্গটি করে থাকে। পেটের ডানদিকে থাকা এই অঙ্গটি শরীরকে সুস্থ রাখার ক্ষেত্রে অন্যতম কার্যকরী। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেওয়ার কাজটি লিভার করে থাকে। এমনকী খাদ্য থেকে সংগৃহীত পুষ্টিকে ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য সঞ্চিত রাখার কাজও লিভারের। এছাড়া রক্তকে পরিষ্কার করতেও লিভার কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে। তাই প্রতিটি মানুষের অবশ্যই নিজের লিভারের খেয়াল রাখা উচিত।
এছাড়া শরীরের মেটাবলিজম (Metabolism) বা বিপাকের অনেকটাই নিয়ন্ত্রণ করে এই অঙ্গটি। তাই প্রতিটি মানুষকে নিজের শরীরের এই অঙ্গটি নিয়ে বিশেষ খেয়াল রাখতে হবে। এক্ষেত্রে এমন কোনও ভুল করা যাবে না যাতে লিভারের ক্ষতি (Liver Damage) হয়।
তবে মানুষ মাত্রই সমস্যা হল জীবনযাত্রা (Lifestyle) ও খাদ্যাভ্যাসে (Diet)। এই বিষয়গুলি একত্রে লিভারের ১২টা বাজায়। এবার লিভারের রোগ দেখা দিলে প্রথমেই সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। তবে বেশিরভাগ মানুষ জানেন না এই রোগের লক্ষণ। এবার আসুন জেনে নেওয়া যাক লিভারের নানা সমস্যার লক্ষণ (Liver Disease Symptoms)-
জন্ডিস
জন্ডিস (Jaundice) হল একটি ভাইরাসবাহিত রোগ। এই রোগে আক্রান্ত হলে শরীরে দেখা দিতে পারে মস্ত সমস্যা। এক্ষেত্রে লোহিত রক্ত কণিকা ভেঙে তৈরি হয় বিলিরুবিন। এবার সুস্থ অবস্থায় বিলিরুবিনকে শরীর থেকে বের করে দেয় লিভার। কিন্তু হেপাইটাইটিস (Hepatitis) হলে লিভার এই কাজটি করতে পারে না। ফলে বিলিরুবিন শরীরে জমে। এবার এই বিলুরুবিন চোখেও ধরা দেয়। চোখ হলুদ হয়ে যায়।
চুলকানি
চুলকানির (Itchy) সমস্যাকে বেশিরভাগ মানুষই তেমন পাত্তা দেন না। যদিও এই চুলকানির পিছনেও লুকিয়ে থাকতে পারে বড় কোনও রোগ। আসলে লিভার ঠিকমতো কাজ না করলে অনেকটা পরিমাণে বাইল সল্ট (Bile Salt) ত্বকের তলায় জমে। এই কারণে ত্বক চুলকায়। এক্ষেত্রে লিভারের সমস্যা দেখা দিলে প্রথম পর্যায়েই দেখা দিতে পারে এই সমস্যা। তবে মনে রাখবেন, চুলকানি হচ্ছে মানেই যে লিভারের সমস্যা, এমন কিন্তু নয়।
খিদে না পাওয়া
লিভার তৈরি করে বাইল জ্যুস (Bile Juice)। এই জ্যুস খাদ্য হজমে আমাদের সাহায্য করে। এবার আপনার লিভার (Liver) ঠিকমতো কাজ না করলে বাইল জ্যুস ঠিকমতো তৈরি হয় না। এর ফলস্বরূপ হজম ঠিক হয় না। এই কারণে খিদেও পায় না। এবার এই সমস্যা বেশিদিন চলতে থাকলে দ্রুত কমে যায় ওজন। এমনকী বমিবমিভাব, বমি হওয়ার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
অহেতুক রক্তপাত ও ক্ষত তৈরি হওয়া
শরীরে ক্ষত তৈরি হতে পারে। তবে কথায় কথায় ক্ষত তৈরি হলে, এমনকী সেই ক্ষত থেকে রক্তপাত হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। আসলে কোনও ক্ষত তৈরি হওয়ার পর সেই জায়গায় রক্তপাত বন্ধ না হওয়ার পিছনে লিভারের একটি প্রোটিন দায়ী। আসলে রক্তপাত বন্ধ করতে লিভারের ওই প্রোটিনটি (Protein) প্রয়োজন। এবার লিভার নিজেই অসুস্থ থাকলে সেই প্রোটিন তৈরি হয় না। ফলে রক্তপাত বন্ধ হয়ে না।
মনোযোগ দিতে সমস্যা
লিভার শরীর থেকে টক্সিন (Toxins) দূর করে দেয়। এবার এই অঙ্গটি ঠিকমতো কাজ না করলে শরীরে দেখা দিতে শুরু করে মারাত্মক সমস্যা। এর প্রভাব পড়ে স্মৃতিশক্তি ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর। এক্ষেত্রে মনোযোগ করতে সমস্যা, বিভ্রান্তি, মনে পড়তে সমস্যা, মুড সুইং, ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন ইত্যাদি সমস্যা দেখা দিতে পারে।
বিদ্র: সচেতনতার উদ্দেশ্যে প্রতিবেদনটি লেখা হয়েছে। তাই কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
We would love to thank the author of this post for this awesome web content
";s:14:"date_timestamp";i:1649878121;}i:9;a:11:{s:5:"title";s:88:"Osservatorio Human Company – Thrends: nel 2022 open air vicino ai livelli pre-pandemia";s:4:"link";s:125:"https://wyomingnetworknews.com/lifestyle/osservatorio-human-company-thrends-nel-2022-open-air-vicino-ai-livelli-pre-pandemia/";s:2:"dc";a:1:{s:7:"creator";s:12:"Paula Hooper";}s:7:"pubdate";s:31:"Wed, 13 Apr 2022 18:07:00 +0000";s:8:"category";s:70:"LifestyleaircompanyHumanlivellinelOsservatorioprepandemiaThrendsvicino";s:4:"guid";s:39:"https://wyomingnetworknews.com/?p=39395";s:11:"description";s:702:"Uno scorcio dello Hu Montescudaio Village del gruppo Human Company Con una previsione tra i 45,4 e i 48 milioni di presenze, di cui circa il 54% di italiani, nonché una crescita rispetto ai volumi del 2021 che va dall’8% dello scenario migliore al 2% di quello peggiore, il turismo all’aria aperta si prepara a ... Read more";s:7:"content";a:1:{s:7:"encoded";s:6166:"
Uno scorcio dello Hu Montescudaio Village del gruppo Human Company
Con una previsione tra i 45,4 e i 48 milioni di presenze, di cui circa il 54% di italiani, nonché una crescita rispetto ai volumi del 2021 che va dall’8% dello scenario migliore al 2% di quello peggiore, il turismo all’aria aperta si prepara a confermare il trend positivo registrato nel 2021 (+38% rispetto al 2020), consolidandosi sempre di più negli scenari turistici attuali. Sono i segnali incoraggianti che emergono dalle previsioni sul comparto nazionale della nuova edizione dell’Osservatorio del turismo outdoor a firma Human Company, in collaborazione con la società di consulenza Thrends. “Il contributo dell’Osservatorio mira a tracciare un quadro chiaro e approfondito del mondo del turismo outdoor in generale e dei viaggi en plein air in particolare – spiega il direttore generale di Human Company, Domenico Montano – per offrire gli strumenti strategici per lo sviluppo del business di un comparto in costante evoluzione”. “La nostra stima per l’estate 2022 – aggiunge il direttore di Thrends, Giorgio Ribaudo – si basa sul modello delle previsioni effettuate nel 2021 che, a fronte del consuntivo, si sono rivelate fondate. Se non ci sarà una escalation nel conflitto in corso, sarà un’estate outdoor molto positiva, con un recupero quasi totale dei volumi pre-pandemici in termini di presenze (tra il -14% e il -18% rispetto al 2019 per tutto il settore camping e village) e un fatturato anche superiore. La propensione alla spesa pare in questo biennio 2021-2022 molto superiore al passato: si è formata nella domanda una sorta di consapevolezza/accettazione di tariffe superiori nei servizi turistici, dinamica che però apre le porte a maggiori aspettative e alla ricerca di esperienze più articolate e autentiche”. Due scenari possibili
Partendo dall’attuale quadro macro-economico, influenzato dalla guerra in Ucraina in primis e complicato da un contesto pandemico ancora incerto, sebbene in via di normalizzazione, e utilizzando fonti Istat ed Eurostat per lo storico del comparto, l’Osservatorio 2022 ipotizza quindi due possibili scenari per il turismo open air: la risoluzione del conflitto entro il 15 maggio, con un incremento significativo del flusso di presenze da Germania, Austria e Svizzera e dai paesi centro-nord europei, o il perpetrarsi della guerra con conseguente aumento di instabilità, insicurezza e stato di allerta generalizzati.
L’ipotesi migliore vede 48 milioni di presenze con una previsione di crescita rispetto all’anno scorso (+8%) e vicina ai risultati pre-Covid del 2019 (-14%),per una spesa complessiva generata pari a 2,55 miliardi di euro a fronte di un budget di 53 euro al giorno per ospite. In questo scenario il mercato italiano si attesta sui 26 milioni di presenze nei camping e village, con una flessione solo del 5,2% rispetto ai risultati pre pandemia del 2019. Un dato che si inserisce nel percorso di recupero e crescita: se nel 2021 era stato moderato (+0,5% in virtù del clima di poca fiducia allo spostamento tra maggio e giugno), nel 2022 la presenza degli italiani può aumentare di oltre 12 punti percentuali, recuperando la prima parte di stagione, stabilizzandosi nei picchi dell’estate e confermando un trend in crescita sul finire della stagione. Nello scenario peggiore ipotizzato dal report, la stima di presenze si attesta a 45,4 milioni, segnando un sostanziale stallo rispetto ai livelli della scorsa estate (+2%) e con una flessione più marcata rispetto al 2019 (-18%) per un impatto economico pari a 2,41 miliardi di euro. In questo caso è il mercato estero a frenare le presenze, mentre quello italiano si mantiene sostanzialmente stabile con 25 milioni (+8% rispetto al 2021 e stessa percentuale ma in flessione sul 2019).
Incoming fondamentale per dare impulso alla stagione
L’incoming sarà insomma fondamentale per dare ulteriore impulso alla stagione. Nella migliore previsione per l’estate 2022 il mercato estero vede un incremento di quasi l’8% rispetto al 2021, che lo porta ad attestarsi attorno ai 22 milioni di presenze. Nello scenario più pessimistico per i mercati internazionali si stima un flusso turistico in linea con quanto fatto registrare nel 2021 (-0,4%) per un totale di circa 20 milioni di presenze. Per quanto riguarda la previsione dei pernottamenti generati dai top 5 mercati esteri (Germania, Austria, Svizzera, Paesi Bassi e Francia hanno rappresentato l’88% di tutte le presenze internazionali nel 2021), l’ipotesi migliore stima un aumento generale nella prossima estate con una media di oltre il 9% di pernottamenti in più (pari a circa 19,5 milioni dai mercati esteri top 5) e volumi che tendono a tornare molto vicini al 2019 per i mercati Dach (range tra -4% e -5% dai paesi di lingua tedesca). Paesi Bassi e Francia rimangono più distanti dall’ultimo anno pre Covid 2019 (rispettivamente a -31,8% e a -36,6%). Il worst case presenta infine una situazione ferma alla scorsa stagione, che sostanzialmente conferma i volumi 2021 con circa 18 milioni di presenze (range tra +1,7% e -2% rispetto al 2021).
We would like to give thanks to the author of this article for this awesome content
";}s:7:"summary";s:702:"Uno scorcio dello Hu Montescudaio Village del gruppo Human Company Con una previsione tra i 45,4 e i 48 milioni di presenze, di cui circa il 54% di italiani, nonché una crescita rispetto ai volumi del 2021 che va dall’8% dello scenario migliore al 2% di quello peggiore, il turismo all’aria aperta si prepara a ... Read more";s:12:"atom_content";s:6166:"
Uno scorcio dello Hu Montescudaio Village del gruppo Human Company
Con una previsione tra i 45,4 e i 48 milioni di presenze, di cui circa il 54% di italiani, nonché una crescita rispetto ai volumi del 2021 che va dall’8% dello scenario migliore al 2% di quello peggiore, il turismo all’aria aperta si prepara a confermare il trend positivo registrato nel 2021 (+38% rispetto al 2020), consolidandosi sempre di più negli scenari turistici attuali. Sono i segnali incoraggianti che emergono dalle previsioni sul comparto nazionale della nuova edizione dell’Osservatorio del turismo outdoor a firma Human Company, in collaborazione con la società di consulenza Thrends. “Il contributo dell’Osservatorio mira a tracciare un quadro chiaro e approfondito del mondo del turismo outdoor in generale e dei viaggi en plein air in particolare – spiega il direttore generale di Human Company, Domenico Montano – per offrire gli strumenti strategici per lo sviluppo del business di un comparto in costante evoluzione”. “La nostra stima per l’estate 2022 – aggiunge il direttore di Thrends, Giorgio Ribaudo – si basa sul modello delle previsioni effettuate nel 2021 che, a fronte del consuntivo, si sono rivelate fondate. Se non ci sarà una escalation nel conflitto in corso, sarà un’estate outdoor molto positiva, con un recupero quasi totale dei volumi pre-pandemici in termini di presenze (tra il -14% e il -18% rispetto al 2019 per tutto il settore camping e village) e un fatturato anche superiore. La propensione alla spesa pare in questo biennio 2021-2022 molto superiore al passato: si è formata nella domanda una sorta di consapevolezza/accettazione di tariffe superiori nei servizi turistici, dinamica che però apre le porte a maggiori aspettative e alla ricerca di esperienze più articolate e autentiche”. Due scenari possibili
Partendo dall’attuale quadro macro-economico, influenzato dalla guerra in Ucraina in primis e complicato da un contesto pandemico ancora incerto, sebbene in via di normalizzazione, e utilizzando fonti Istat ed Eurostat per lo storico del comparto, l’Osservatorio 2022 ipotizza quindi due possibili scenari per il turismo open air: la risoluzione del conflitto entro il 15 maggio, con un incremento significativo del flusso di presenze da Germania, Austria e Svizzera e dai paesi centro-nord europei, o il perpetrarsi della guerra con conseguente aumento di instabilità, insicurezza e stato di allerta generalizzati.
L’ipotesi migliore vede 48 milioni di presenze con una previsione di crescita rispetto all’anno scorso (+8%) e vicina ai risultati pre-Covid del 2019 (-14%),per una spesa complessiva generata pari a 2,55 miliardi di euro a fronte di un budget di 53 euro al giorno per ospite. In questo scenario il mercato italiano si attesta sui 26 milioni di presenze nei camping e village, con una flessione solo del 5,2% rispetto ai risultati pre pandemia del 2019. Un dato che si inserisce nel percorso di recupero e crescita: se nel 2021 era stato moderato (+0,5% in virtù del clima di poca fiducia allo spostamento tra maggio e giugno), nel 2022 la presenza degli italiani può aumentare di oltre 12 punti percentuali, recuperando la prima parte di stagione, stabilizzandosi nei picchi dell’estate e confermando un trend in crescita sul finire della stagione. Nello scenario peggiore ipotizzato dal report, la stima di presenze si attesta a 45,4 milioni, segnando un sostanziale stallo rispetto ai livelli della scorsa estate (+2%) e con una flessione più marcata rispetto al 2019 (-18%) per un impatto economico pari a 2,41 miliardi di euro. In questo caso è il mercato estero a frenare le presenze, mentre quello italiano si mantiene sostanzialmente stabile con 25 milioni (+8% rispetto al 2021 e stessa percentuale ma in flessione sul 2019).
Incoming fondamentale per dare impulso alla stagione
L’incoming sarà insomma fondamentale per dare ulteriore impulso alla stagione. Nella migliore previsione per l’estate 2022 il mercato estero vede un incremento di quasi l’8% rispetto al 2021, che lo porta ad attestarsi attorno ai 22 milioni di presenze. Nello scenario più pessimistico per i mercati internazionali si stima un flusso turistico in linea con quanto fatto registrare nel 2021 (-0,4%) per un totale di circa 20 milioni di presenze. Per quanto riguarda la previsione dei pernottamenti generati dai top 5 mercati esteri (Germania, Austria, Svizzera, Paesi Bassi e Francia hanno rappresentato l’88% di tutte le presenze internazionali nel 2021), l’ipotesi migliore stima un aumento generale nella prossima estate con una media di oltre il 9% di pernottamenti in più (pari a circa 19,5 milioni dai mercati esteri top 5) e volumi che tendono a tornare molto vicini al 2019 per i mercati Dach (range tra -4% e -5% dai paesi di lingua tedesca). Paesi Bassi e Francia rimangono più distanti dall’ultimo anno pre Covid 2019 (rispettivamente a -31,8% e a -36,6%). Il worst case presenta infine una situazione ferma alla scorsa stagione, che sostanzialmente conferma i volumi 2021 con circa 18 milioni di presenze (range tra +1,7% e -2% rispetto al 2021).
We would like to give thanks to the author of this article for this awesome content
